コーチングという言葉を聞いた人は多いと思います。
ざっくばらんに言うと
お悩み相談
ただし
コーチ（相談を受けた人 わかりやすく言うとカウンセラーみたいな立場）は
アドバイスをしません。
悩みや問題を感じているのは相談する人（相談者）
どこで悩んでいるのか、何に問題を感じているのか、など相談者が抱えている部分についてお話を聞き、
相談者自身の今までの生活体験やモデルにしたい憧れ材料など想起しつつ、
問題解決に向け、どんな目標を設定しどんな行動をしていくのか
決めるのは相談者というスタンス。
この時に
大きなポイントとなるのが
リミッティングビリーフです。
固定観念 とか 思い込み とか言われているものです
これが大きく強く相談者の内面に存在しているので
このリミッティングビリーフ（固定観念）を壊したり疑ったりしないと
どんなに素晴らしい目標を持とうが
どんなに具体的な行動を計画実行しようが
悩みが変わらない・解決しないとなってしまいます。
なので
逆に
相談者自身が
ご自身のリミッティングビリーフ自体が
幻であったと気づいてしまうと
霧がはれたように
問題が自然消滅するという事例もあり得るのです
そんな
すっきりと行く可能性もあるとは言え
リミッティングビリーフは
強烈です！！
とても厄介です。
相談者自身がそう思い込んでいる
信じ込んでしまっているのですから。
幻などとこれっぽっちも思っていないのです！！
これから
私の場合で
お話させていただきます！
昨日
オンラインでコーチングの練習がありました。
そこで
実際に模擬セッション体験をしました
自分が相談者役になり
コーチ役になった方と
模擬セッションを行ったのです。
お題は
同じミスを繰り返すと自分自身への罵詈雑言を言いまくる！！気分が良くないし辞めたいけど続けてしまう
模擬セッションを続けていく中で
コーチ役の方が
繰り返し
繰り返し
「『同じミスを繰り返してしまっている』と思っているのですね」とおっしゃっているのです。
自分は、コーチ役の方がこのセリフを繰り返すのを耳にして
違和感を持ったのです
実際、同じミスを何度も繰り返している！
実際、頻度も半端なく多い
思い込みじゃなくて、本当のことなんです😤
のように思っていたのです。
読者の皆様
どうですか？
思い切り
リミッティングビリーフなんですよね😱
上述した自分のセリフの中の
「思い込みじゃなくて、本当のことなんです😤 」の部分
本当のことだと思いこんでいる これぞまさしくリミッティングビリーフです！
3日連続でカギとかお財布を持ち帰り忘れて取りに戻る
これは事実なのだけど
365日中で考えるとどうなるのか？
3日連続というのは1回だけ
回数も一月に一回はない！
1年で数回なんだね。
1年で何回かならば、かなり多くの人が忘れ物している
何も自分が特別なわけではない！！
少しわかりにくかったかもしれませんが
自分で
「これは絶対に本当」だと思いこんでいるものを振り返ってみたらどうでしょうか？
しかも結構ネガティブ系のもの。
可能性から言うと
「絶対に本当」と思っているものは
リミッティングビリーフである可能性がかなり高いです！
もう少しわかりやすく書けるとよかったですね。
また書いていきます。
