私は、朝ごはん、食べた方が、調子いい感じです。
食べない時間を、12時間以上つくって、空腹時の若返り細胞が、オートファジーで、うんぬんかんぬんで、健康！
みたいなことが、あるようなので、1年以上、朝ごはん食べない生活を、していました。
朝ごはん、食べるパターンと、食べないパターンで、じぶんなりに、比較検証してみました。
結果、私の場合、食べる方が、調子いいよね、というところです。
年齢や、いろいろな状況、段階も、あると思うので、また変わると思います。
健康診断の、項目にも、「朝食べないことがある」というのが、ありました。
基本的には、食べることが、推奨されているのでしょう。
もしかしたら、「朝ごはん、食べない」は、逆張りで流行らせようとしている、だけなのかもしれないですし。
大人は、自己責任で自己判断です。
ありがとうございます。
