睡眠のPDCA

昨日は、いつもより1時間早く、寝ることができました。

今日、起きてからのスッキリ感が、いつもと全然違います。

睡眠時間の管理に関しては、かなり気をつけていたつもりでした。

実際には、出来ていなかったようです。

この結果は、重く受け止めるべきだと感じています。

睡眠のPDCAを、回さなきゃいけないと思いました。

紙に、落とし込んで、何度も回して、睡眠管理を徹底してやった方が良さそうです。

実践あるのみです。

あ〜なんか、睡眠は、しっかり取らなきゃな〜。

と、思うだけでは、結果にコミットしてなさそうです。

ありがとうございます。