健康的なダイエット生活-20141102-朝食-ダイエットサプリ

健康的なダイエット生活-20141102-朝食-ダイエットサプリ ２０１４年１１月２日：日曜日　 おはようございます。
今朝の大阪・枚方は曇天です。
かれこれ４０年の間、本会で学ばせていただきました。
【豊かな人間力で未来を拓く】

 

今朝の食事記録と体組成計の記録 体重：64.0前日比：-0.4）　基礎代謝：1467Kcal　　骨格筋率：27.1％ (前日比+0.8）　体脂肪率：27.2％ (前日比：-2.4）　BMI：　22.3（前日比：-0.1）　内臓脂肪レベル１０前日比：±０）　体年齢：６１歳　(前日比：-1） きょうは、６１歳　(前日比：-1）になりました。 実年齢より１６歳も若いのです。 メインは、大豆プロテイン（プレーン味とチョコレート味）とパフォーマンスプロテインパウダーを入れたシェイクです。 焼小餅と南瓜いりのお粥です。赤カブラ漬、白菜漬、キュウリ漬、ヒジキとユリの花煮、雑魚セロリなど。 フルーツサラダ（カスピ海ヨーグルト、リンゴの赤ワイン煮、リンゴ、パイナップル、バナナ、キウイ、柿寒天、柿）。 旬の数種類の果物を組み合わせたフルーツサラダは毎日でも飽きがきません。 自家製のカスピ海ヨーグルト（プレーン）が果物の酸味と絶妙のバランスで美味しく食べられます。

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毎日の訃報欄を見ているとドキッとする時があります。100歳で、フルマラソンを完走する英国人がいるのに、７０歳にもならないのに病気でこの世にサヨナラをする人もいる。 その人だけの問題ではないと思います。健康的に生きれば１４０歳までは生きられると話に聞きました。 食べ物が大きく関係していることに間違いはないけれども、因果関係がはっきりしないことが問題を難しくしていることも事実だ。 因果関係がはっきりしていないのに、他の批判をすることは許されないことだが、それを逆手にとって自社さえ儲かれば良いと言う風潮も目立つ。 国によって許認可の制度も異なるのも、国民の目線から見れば不思議なことである。 例えば、健康に悪いタバコというのは今や一つの常識になっている。タバコを吸う本人のみならず副気煙を吸う周りの人の健康も害すると言うのも事実です。 そして、麻薬に似た習慣性があり吸いかけるとやめることは難しくなります。 しかし、片やこのような論理も聞かれます。 タバコを禁止すれば、タバコを生産する農家が困窮します。 タバコ農家を票田に持つ、〇〇党が反対しています。 タバコと癌との関わりは誰もが知っている事実です。もし、麻薬のような習慣性が無ければ誰しもやめようと思えばやめられるのではないでしょうか？ 復興増税・タバコ税の値上げは見送られましたね。 ここにも生きるために厳しい落し穴があります。

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