健康的なダイエット生活-20141024-朝-ダイエットサプリ

健康的なダイエット生活-20141024-朝-ダイエットサプリ

２０１４年１０月２４日：金曜日　おはようございます。今朝の大阪・枚方は快晴の朝を迎えています。
隣の聖徳園の木々も紅に染まり始めました。今日もよろしくお願いします。

今朝の体組成計の記録
体重：64.9(前日比：+0.3）　基礎代謝：1480Kcal　　骨格筋率：27.1％ (前日比-0.5）　体脂肪率：27.1％ (前日比：+1.0）　BMI：　22.6（前日比：+0.1）　内臓脂肪レベル１０前日比：±０）　体年齢：６１歳　(前日比：±０）
きょうは、６１歳　(前日比：±０）になりました。 実年齢より１６歳も若いのです。
メインは、大豆プロテイン（プレーン味とチョコレート味）とパフォーマンスプロテインパウダーを入れたシェイクです。

昨日、マッサンで紹介されたスコットランドのスコーンを焼いてくれました。
自家製の柿ジャムと梅ジャムをつけて美味しくいただきました。
フルーツサラダ（カスピ海ヨーグルト、リンゴの赤ワイン煮、リンゴ、パーナップル、キーウイ、キウイ、寒天、柿）。
旬の数種類の果物を組み合わせたフルーツサラダは毎日でも飽きがきません。
自家製のカスピ海ヨーグルト（プレーン）が果物の酸味と絶妙のバランスで美味しく食べられます。
ダイエットサプリは、「ハーバルブレンド、ビタミンミネラルタブレット、紅花油ペレット、ハーバフレックス・アドバンス、エクストラ・カル、CP-143、ハーバライフライン、ＮＲＧ、などを飲みました。

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