*２月のダイアリー・・・♪ ２０１７

れいちゃんのお庭散歩　　明日から、３月ですよ～～(・∀・)♪

　～２月３日（金）*カレンダーで作った小さな箱・・・♪　

　～２月４日（土）*カレンダーで作った可愛い袋・・・♪

　～２月６日（月）*れいちゃんのお庭散歩　番外編　６年目を迎えます(*´艸｀*)

　～２月８日（水）*小さなお庭の一番手の木瓜の花が咲き始めました。

　～２月９日（木）*介護ハンドブック、頂いてきました・・・

　～２月１３日（月）*広島帰省～(・∀・)♪　２月１０日の出来事

　～２月１６日（木）*１０何年ぶりに、広島の路面電車に乗りました(・∀・)♪　

　～２月１９日（日）*広島八丁堀あたりの自動販売機で買いました。

　～２月２０日（月）*割れた人参たち、いただきました(^^)・・・

　～２月２２日（水）*アタシの仕事は寝ることと、食べることに、叫び声をあげることにゃ・・・(=^・・^=)

　～２月２４日（金）*小さな畑は乾いています・・・(；・∀・)

　～２月２６日（日）*『ロコモと骨粗しょう症』の講演を聴いてきました。

れいちゃんのお庭散歩　番外編　この２月で６年目を迎えました。

毎日の何気ない私の日常にお付き合い下さり、心から感謝しています(*^_^*)♪

 

れいちゃんは、小さなお庭でお散歩をすることがなくなりました。

お気に入りの場所にも行くことができなくなりました・・・。

それでもれいちゃんは、また、新たな発見をしてくれます(=^・・^=)

新しいお気に入りの場所を見つけました、甘え上手になりました！！

れいちゃんは、実は、小さな幸せを見つけ出す、達人！！いえいえ達猫です(・∀・)♪

私もれいちゃんを見習って、明日からも小さな幸せをたくさんたくさん見つけ出したいと思います(*^_^*)♪．☆．。．:*･ﾟ

 

今日もブログご訪問、ありがとうございました(*^_^*)♪

皆さまにとって、明日も素敵な１日になりますように・・・♪

 

*『ロコモと骨粗しょう症』の講演を聴いてきました。

れいちゃんのお庭散歩　　あっと言う間の一時間でした。

　～最近よく耳にするようになった『ロコモ』

『ロコモ』とは、『ロコモティブシンドローム』の略称です。

・・・加齢に伴う筋力低下や骨、関節の疾患など運動器の障害が起こり、

「立つ・座る・歩く」など移動能力が低下する状態を言う。・・・

他には『機関車』という意味があり、年齢を重ねることを否定的にとらえずに、機関車のように力強く積極的に生きていこうという考えが、この言葉に込められているようです。

　～元は『変形性膝関節症』の話をされる予定でしたが・・・。

ロコモと骨粗しょう症は、深い関係があると判断され、急きょそのようにテーマを変更されました。

参加された皆さん、私よりもお姉さん達が多く、熱心にメモを取りながら先生の話を聴かれていました～～。

私もガンバってメモを取りながら聞いていたのですが・・・今時の方法で、パソコンから、プロジェクターに投写されての話で・・・。

どんどん話が進んでいきます。

しかも初めて聞く専門用語が多発～～　(・∀・)♪

その専門用語がやけに気になり（全然気にしなくても良いところが気になってしまう私って・・・(；・∀・)）

BMD　「骨密度」　　　YAM　「若い人の骨密度の平均値」　　QOL　「生活の質」　　ADL「日常の動作」

と、メモしたのですが、合っているでしょうか・・・(・∀・)？？

次に印象に残ったのは、骨折の話でした。

転けて手首をついて手首の骨が折れた時は、骨粗しょう症が疑われるようです。

そして、背骨の骨折・大腿骨の骨折・肩の骨折、気をつけなければならないようです。

骨粗しょう症にならないこと、これが一番のロコモの予防につながるようです。

ロコモ予防の体操、ロコモ予防の食事、などなどのお話が続き、あっと言う間に一時間が過ぎていきました(・∀・)♪

　～ロコモチェック２５・・・

点数で判断されるロコモチェック２５項目　私もしてみました。結果に苦笑い～～～

頂いたのは、このプリント１枚のみ、、、、

今日のお話のプリントが欲しいな～と思いましたが、なんせ無料だから～(ﾉ´∀｀*)

『メタボリックシンドローム』という言葉は、わりと浸透されているようですが、『ロコモティブシンドローム』という言葉は、

若い人にはまだまだ認知度が低いと先生が言われていました。　

た・・・たしかに・・・　私の子どもたちは知りませんでした(；・∀・)　

 

健康寿命を伸ばすために、これからの自分の生活の質を考えていきたいなとしみじみ思いました(｡--｡)

 

それは、家族の生活の質をあげることにもなるのですものね。

運動しないわが家の男連中・・・(ーー゛)、　なんとかしなくては・・・(ーー゛)、

 

今日もブログご訪問、ありがとうございました(*^_^*)♪

皆さまにとって、明日も素敵な１日になりますように・・・♪

*小さな畑は乾いています・・・(；・∀・)

れいちゃんのお庭散歩　　

　～乾いています～～

この辺り、この冬は、例年の４分の１の降雨量しかないとのこと・・・((◎o◎))　

例年なら、霜柱が出来る小さな畑ですが、霜柱さえ出来ないくらい乾いています。

まさか、この時期に水やりすることになるとは・・・　それくらい乾いています。

　～干からびていないよね・・・(；・∀・？？

　～玉ねぎたち、大丈夫？？

畑の親分さんや、姉御さん達の玉ねぎたちもこんな感じなので・・・

大丈夫だと・・・信じたい・・・(｡-人-｡)

トンネルの中を覗いてみました。

　～水菜に小松菜・・・♪

　～そら豆・・・♪

トンネル内は、それなりのようで、元気に育っているようですε-(´∀｀*)

　～いちご達・・・♪

もう花が咲き始めています。

肥料をあげて、マルチをするはずだったのですが、マルチを持ってくるのを忘れてしまい・・・

マルチはまた今度ね・・・(￣ー￣；；

　～本日の収穫～～自転車の後ろカゴ

この時期最後の白菜です。　貴重な白菜です。

キャベツにほうれん草～～　小さな畑で収穫したお野菜たちは、どれも甘みがあって美味しい～んですよ．☆．。．:*･ﾟ

先日、広島に帰省した時に、わざわざ白菜とキャベツを持って行った私・・・(ﾉ´∀｀*)・・・　

重かったけど、広島の家族に食べてもらいたかったんですよ・・・　（自己満足と呼んでくださいm(_ _)m・・・）

・・・白菜よりも・・・色えんぴつの方が良かったと言われた時には、少しだけ悲しいものが。。。(´・ω・｀)まあ、仕方がないですね。

　～本日の収穫～～自転車の前カゴ

自転車の前カゴも後ろカゴも満杯状態～～　なかなかどうして、たくましすぎる私の姿～～(*ﾉｪﾉ)

小さな畑から帰る時には、顔見知りには合わないようにと願う私なのでありました(・∀・)♪

小さな畑のすぐ脇の梅が咲き始めています。

　～桃色の枝垂れ梅・・・♪

　～愛らしい姿です・・・♪

春がもうそこまで来ています。

遠くに出かけなくても、こうして季節の移り変わりを楽しむことが出来ることに感謝です(人´∀｀)．☆．。．:*･ﾟ

今日もブログご訪問、ありがとうございました(*^_^*)♪

皆さまにとって、明日も素敵な１日になりますように・・・♪

*アタシの仕事は寝ることと、食べることに、叫び声をあげることにゃ・・・(=^・・^=)

れいちゃんのお庭散歩　　ママさんが勝手に決めた、今日がアタシの誕生日(=^・・^=)

　～～(。-ω-)zzz. . .

今のアタシには、１日の大半は寝ているんにゃ・・・(´･ωゞ)

今は小さなお庭のお散歩どころか、まったくお庭には、出ていないんにゃよ。

　～だけど、アタシャ、すこぶる元気にゃんよ(*＝^^)v。

今は、食欲もあるし、食べても太らなくにゃったから、食べたいだけ食べさせてくれるんニャよ。

　～でもね、、、、

コポコポして、あちらこちらでゲエ＝＝しちゃうことも多くなっちゃって・・・

子ども達がほったらかしにしている洋服に、ゲエ＝＝なんてこともよくあるにゃよ。

子ども達は、文句言いながらアタシのゲエ＝＝が付いた洋服を片付けるの。

なのに、子ども達ってば、学習能力ないのか、いまだに片付けないにゃん～～～こりゃ問題だにゃ！！

・・・子ども達にゃ困ったもんだニャんよ・・・(┐(´д｀)┌)

　～毛づくろい中～～

アタシャ、若い頃からキレイ好きで、年を重ねても毛づくろいはかかせない。

次男TOが言うには、年を取った猫は、お口が臭くなるらしい、、、

そのお口で毛づくろいをした毛は臭いらしいにゃよ・・・(ーー゛)、

アタシが毛づくろい出来ない場所は、猫特有のいい匂いがするらしい。（次男TO談）

「れいちゃんの匂いを嗅がせて～～」と、アタシが毛づくろいしていない場所をクンクン臭って、「れいちゃんの匂い～～ヽ(=´▽`=)ﾉ」

と、楽しそうにする次男TOを見て、心配顔のママさんがそこにいるニャンよ＝・∀・＝♪

　～アタシは叫ぶ・・・

「ワオ~~ん、ワオ~~ん」「ギャオ～～ギャオ～～」~~~~

声がかすれくくらい叫ぶ。

　～アタシはどうやら病気らしい・・・

　～撫でてもらうと落ち着くニャンよ・・・

 

　～・・・大好きだったファンヒーターの上・・・

１月に、このファンヒーターの上から落ちたにゃん・・・(*ﾉｪﾉ)・・・怖かった~~~~

落ちてバタバタしたら、まるでアタシがけいれんを起こしたかのように見えたママさんはびっくりして、大騒動したにゃんよ。

それからアタシも怖くなって、このお気に入りの場所にはしばらく乗れなかったニャン。

大好きだった、この場所・・・もう、乗れないかと思ったけど、、　こわごわだけど、また、乗れるようになったにゃ～～ヽ(=´▽`=)ﾉ

アタシ以上にママさんが喜んでいたニャんよ(=^^=*♪

だけど、前みたいに、ここでリラックスは出来なくなったニャン。。。。　今は、案外、緊張して乗ってるんにゃ。

　～アタシ、まだ、階段登れるニャン。

階段から降りれるニャン(☆￣ー￣☆)

お外には行かなくなったけど、こうした階段の昇り降りは足腰のためにも良いかもにゃ。

アタシはいつ生まれたかわからにゃい。

多分３～４月頃かな～なんてママさんは言っているけど、ほんとかどうかわからにゃい。

なので・・・ママさんが勝手にアタシの誕生日を２月２２日のにゃんにゃんにゃんの日にしよう！！と決めたニャンよ。(；＝・∀・＝；)、

 

アタシは１９歳になったらしい．☆．。．:*･ﾟ

ホントに長く生きたもんだにゃ・・・(ﾉ＝´∀｀＝*)

パパさん、ママさん、子ども達、これからもよろしくね(=^^=)　子ども達、脱いだ洋服は片付けにゃよ～～～～

今日もブログご訪問、ありがとうございました(*^_^*)♪

皆さまにとって、明日も素敵な１日になりますように・・・♪

*割れた人参たち、いただきました(^^)・・・

れいちゃんのお庭散歩　　畑の親分さんから、頂いた割れた人参たち・・・♪

　～見事に割れています。

畑の親分さんのご親戚には、人参農家もいらしてて、時々出荷できない人参たちをおすそ分けしてもらっています。

人参は日持ちもするし、ありがたく頂きます(｡-人-｡)

割れていますが、これはと～～ても美味しい（人参の種類はわかりませんが、）人参なんです。

　～青いところがありません。

葉のところの根元にも青くありません。

人参独特のくせもあまりなく、とても甘みのある人参です。

この人参だったら、人参嫌いな子どももいなくなるんじゃないかな～～(^o^)

さっそく人参サラダを作ります。　ピーラーで簡単に～～(*^^)v

　～ピーラーでしゅ～～しゅ～～

ほぼ一本使っています。

ピーラーで切れなくなった部分は、煮物などに使います。

ピーラーで切った後は、美味しいお酢をかけておきます。　お酢を絡ませます。

もちろんそれだけでも、食べられます(￣ー￣)

　～１０分後・・・♪

お酢をかけただけで、こんなにしんなりするんです～。

この歯ごたえが、私、大好きなんです．☆．。．:*･ﾟ

さて、今日は、先日小さな畑で収穫したレタスミックスを使い簡単サラダにしました。

　～簡単人参サラダの出来上がり～♪♪

好みのドレッシングで各自頂きます。

規格外でも、見た目が悪くても、間違いのないこの美味しさ(*^_^*)♪

お野菜たちに、感謝です！！　

あっ☆♪、お野菜たちをくださる畑の親分さん～～～、いつもありがとうございますm(_ _)m

美味しく頂いています~~~m(_ _)m

今日もブログご訪問、ありがとうございました(*^_^*)♪

皆さまにとって、明日も素敵な１日になりますように・・・♪