今日は病院へ。

　　　　　
　　今日はお約束の血液検査と薬をもらいに病院へ行ってきました。

　　２ヶ月前の検査で、糖尿病予備軍のレッテル貼られちゃったから（＞＜）

　　血糖値とヘモグロビンなんとか？（これが重要らしい）の数値は少し下がってた！　

　　前回、まずは食生活の改善と日常的な運動を心がけましょう！ってパンフ渡されてたからね

　　コーヒーシュガーをパルスイートに変えて、ケーキ類や好きなソフトクリームなども控えめにしてました。

　　大好きな炭酸飲料も控えめ、控えめ　でもそんなストレス感じるほどでもない程度に

　　食事は・・・身体に悪そうな外食も多いけど＾＾；　これでも私なりに気をつけながら食べてるんです！

　　悪玉コレステロール値も少し減ってたけど、善玉コレステロールも減ってるので横ばい

　　これに関しては中高年の女性ってこともあるし、甲状腺からってこともあるし、体質もあるのかも。

　　とにかく、油断してこれ以上の高数値をたたき出さないようにこれからも気をつければいいのかな

　　足のツリもまだ良くならなくて（＞＜）　薬がないと長くは歩けない状態なので、またいただいてきました！

　　ほんとはね、ウォーキングなどの運動することがいいらしいけど、足がつるんだも～～～～～～～～ん

　　今朝は食事摂らないで病院行ったから、採血してから病院で朝食～

　　　　　

　　ミルクとお砂糖た～～～っぷりの、あんま～～～い珈琲飲みました！！！（笑）