期日前投票に行って来ました

今日は曇り

最高気温21℃

 

今日は火曜スイミングスクールの日　🏊～～🏊～～

じっち様今日はお出かけする日ではなかったので…

そんな日は家でパソコンに向かって何やら…⁈やっているようです

プールに行く時今日は寒いから…と　途中まで車で送ってくれました

えーっ！👀寒い～だの…暑い～だのと言っていたら運動にはならないじゃん‼

と思ってはみたものの

だんだん楽をしたくなっている　わ・た・し　です　(>_<)

素直にありがとうーですね　(*^^*)

スイミングの今日の出席者も少なく　上級コース1人・中級コース3人・コーチ１人でした

２コースを使って１コースに２人ずつ一緒に練習しました

４泳法のドリル練習とスイムで７００ｍ泳ぎ前後のアップとダウンを合わせると１０００mでした

今日は潜りながら長ーく泳ぐ練習をしたり…（だんだん深く潜れるようになっては来たけど　少し進むと足が浮いてくるので難しい）

背泳ぎでは足を思いっきり動かす練習…二人一組になって相手の足を自分の肩に乗せて足首を持ちながら

２５mキックしていったり

平泳ぎでは…左右の足を交互に動かしたり

今日はいっぱい足を動かしたのでとってもハードでした　いい運動になりました💦😅

１時間のスイミングが終わって　じっち様にまた迎えに来てもらい

そのまま区役所に行って二人で衆議院選挙の期日前投票をしてきました

入口の所に宣誓書の用紙がいっぱい置いてあり　入場券のはがきが無くても大丈夫なんですね

今更ながら知りました

 

この頃土曜・日曜以外は学校帰りに孫ちゃん👧が

『ただいまー』とやって来るので早めの夕食の準備をして…

今日もじっち様👧ちゃんと一緒に幸せの時間です

今日の夕食は

〇焼き魚　ホッケ

〇ピーマンと豚肉の青椒肉絲

〇食べる甘酒とところてん

〇とうもろこしご飯

〇温麺汁

〇人参の葉の天ぷら

〇枝豆（スイミングのお友達からいただいた）

〇杏仁豆腐

〇🍻北海道限定サッポロクラシック

今日の娘宅への一品はこれでした😋

 

今日も更新することができました　ありがとうございました。