和ごころ

毎日更新しています。
日々の日記を書いてます。
お菓子作り、ガーデニング、猫写真も掲載。
嵐ゴトはお休み中。

血糖値スパイクにご用心。

2024年08月11日 20時35分00秒 | Weblog


超眠い、
夕食後の眠気が……。
このまま眠ってしまいたくらい眠い。

これが俗に言う『血糖値スパイク』かな。

本当に眠い。異常な眠気。
いつも夕食は沢山のものを一気食いするからなぁ。
食後の血糖値の上昇を抑えるっていうお茶を飲んどけばよかった。

急激に上昇した血糖値を下げるためにインスリンが大量に分泌されて、今度は血糖値が急降下するから眠くなるんだって。
わかっちゃいるけど爆食いはやめられないね~。
食前にトマトジュース飲むとか、気を付けなきゃいけないみたい。
最初に野菜食べると良いらしい。ベジファースト。






今日は二宮くんのファンクラブの会員証と特典のアクスタが届きました。
嵐のグッズでアクスタってなかったので、初めてのアクスタです。
うまく活用できそうにないけど(汗)。
二宮くん、無事に届きましたよ。ありがとう。




ブラックペアン2、今日の放送はありません。
次は18日ですね。


チューリップの球根を注文しなきゃいけないけど、今年あまりに咲かなかったから無駄遣いになるのが怖い。
100球くらい植えて3割くらいしか咲かなかった印象。
いやもっと咲いてない気がする。ショックすぎるよ。。。






コメント    この記事についてブログを書く
« ナッツとお菓子を頂きました。 | トップ | 罠にかかった午前中。 »
最新の画像もっと見る

コメントを投稿

ブログ作成者から承認されるまでコメントは反映されません。