眠れないってツラいんですね。

びっくりした。

昨日、『さあ寝よう。』と思って、3時間眠れませんでした。

ショックです。かなりショック。

普段全く睡眠障害がないので、本当にショックでした。

どうして眠れないのかわからなくて、寝返りするばかり。

だんだん息苦しく過呼吸の手前みたいになってくる。

一昨日も1時間眠れなくて、それだけでもなんか怖かったのに、3時間ですよ。

今日になって、『もしかしてこれも月経前症候群の症状かも。』と思いました。

そういえば、今月に入って急に眠りが浅いんじゃないかと思い始めて、アロマ使ってみたりしてました。

夢ばかり見て熟睡した感じがない日が続いてたの。

わたしの月経前症候群の期間って生理前2週間くらいで、まさに今その期間。

検索してみたら、生理前に急に不眠になる人がいるみたいです。

わたしは多分今回初めてこんな症状になったのだけど、これから毎月これが加わるかもしれないと思うと憂鬱です。

わたしの主な症状は『熱』『倦怠感』『寝汗』『胃痛』『便秘』『お腹の張り』『イライラ』『過食』とかでそれが2週間あるのですが、これに『不眠』まで加わるなんて考えたくない。

お母さんは慢性の不眠で、毎日こんな感じらしい。これはキツいだろうなぁ。

果たして今日は眠れるのかな。怖いなー。

明日が休みなので、万が一全然眠れなくても大丈夫だけど、熟睡したい。

だって昨日なんて仕事ですごく疲れて汗もいっぱいかいて、絶対いっぱい寝たかったのに…。

やっぱり、30代後半なだけあって、ホルモンもおかしくなっちゃってんだろうね。

どんどん月経前症候群が目立ってきてる感じです。

これが2週間でしょ？生理が1週間でしょ？1ヶ月で絶好調な時がほとんどない(涙)。

こうやって衰えていくのか。

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