-ヨガをどれくらいやればいいの？〜ヨガとの付き合い方- 呼吸のヨガ 中津&新大阪 9/17(火)、9/18(水)、9/20(金)、

呼吸のヨガのクラスが終わったあとで生徒さんから「ヨガをどれくらいやればいいのか？」という質問をよく受けます。

私自身は毎朝やっています。それは先生という立場以前に、ヨガをやることで心と身体のコンディションを整えると同時に自分自身を成長させるために長年続けています。

どれくらいヨガをやればいいのかという質問そのものに考えずに答えるとするならば、毎日やったほうが心身ともに効果があります。

しかしそれ以前にその人自身がどれくらいヨガという道具を必要としているかが決めると思います。体にいいから心が整うからという結果を得るためだけにヨガをとらえると、効果がなくなるとやめればいいと考えてしまいます。

効果という結果だけにに目を向けるのではなく、その人の内面で心身が整えることにヨガが必要かどうかが大切です。

体から心にアプローチするのに使える技術、それがヨガの本来の目的です。ぜひご自身の内面の必要性を感じるために呼吸のヨガをご活用ください。

今週の呼吸のヨガのスケジュールです。

呼吸のヨガ 9/10(火)、9/13(金)-新大阪、9/11(水)-中津、

ゆったりとした呼吸をしながら、普段からだを動かさない方でもできる、ゆるやかな初心者向けのヨガです。

息を吐きつつコントロールしながら、アーサナー(ポーズ)を使って背骨をゆるめます。

ハタヨガとアガマヨガを使ったポーズをとりながら呼吸をたくさん吸うことで五感を取り戻し、
血行の流れが進んで体がリラックスします。

呼吸のヨガが、ご自身の体と心を見つめる大切な時間になるでしょう。

-中津クラス-
日時 : 2024年9月18日(水)、

呼吸のヨガ、かんたんコース
10時〜10時30分
ドロップイン¥1000

呼吸のヨガ、スタンダードコース
11時〜12時
ドロップイン¥2000、回数券4回綴り¥7200 (三ヶ月間有効)

それぞれ10分前より開場します。

 

会場 : 中津　コミュニティースペースハナヤ　2階
コミュニティースペース ハナヤの入り口からそのまま奥の木の階段を2階にお上がりください。

コミュニティースペース ハナヤ
大阪市北区中津3丁目18-16
ハナヤは中津商店街を入っていただいて中ほどにあります。

阪急中津駅 徒歩3分
大阪市営地下鉄中津駅 徒歩6分
JR大阪駅、阪急梅田駅 徒歩10分

 

 

 

-新大阪クラス-
日時 : 2024年9月17日(火)、20日(金)、

呼吸のヨガ、スタンダードコース
19時〜20時
ドロップイン¥2000、回数券4回綴り¥7200 (三ヶ月間有効)

10分前より開場します。

 

会場 : ホリスティックスペース スリーリングス
https://three-rings.jimdofree.com/

〒532-0011
大阪市淀川区西中島6-2-3 チサンマンション第7新大阪1017
(エレベータで10階まで上がり、左手にすすみ、さらに左手の突き当たりです)

JR新大阪駅中央出口より徒歩8分
御堂筋線新大阪7番出口より徒歩5分
西中島南方駅1番出口より徒歩5分
阪急京都線南方駅より徒歩7分

場所がわからない場合はこちらまでご連絡ください。
09091650871 (ケンジ)

講師 : Kenji
10年以上つらかった心身の不調を、呼吸から身体を見つめなおすことで回復する。秋紀芳慧として舞踊家、音楽家で活動しながら2013年より身体を呼吸から見直すワークショップを神戸、京都で開催。2010年John Vincent Shraderにアシュタンガヨガを師事、京都で瞑想を学び続け、2022年にヨガビニで全米ヨガアライアンスRYT200を取得。

 

呼吸のヨガ Facebookページ
https://www.facebook.com/events/1558788464707250/1558788494707247

 

呼吸のヨガ 公式 instagram
https://www.instagram.com/kokyunoyoga/

 

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企画 : O-TH