先日は深いワークショップができました。
自分の意志で呼吸しながら立ちます。身体は勝手に呼吸ができるのですが、自分の意志で吸って、吐いて息をします。
自分の意志で呼吸するのは体力を使います。続けていくと呼吸は深くなっていきます。
続けていくと体内に酸素がたくさん入ります。そうして身体の感覚がクリアになっていきます。普段感じにくい自分の骨が感じやすくなります。
背骨や肋骨、大腿骨が自分の中に内蔵されている。その感覚が感じやすくなります。
感じやすくなっていくにつれて、自分の感覚を解放されていきました。
感覚器官が研ぎすまされます。深い呼吸の中、時間感覚が溶けていくような感じになります。そして身体がフリーになります。
フリーになると自分の中の野生があらわになりやすくなります。ちょうど野原にいる牛のような、なにを考えているのか分からない自分の脳みそ。
そんな自由をできるだけ拡張していきながらfennesz sakamotoを流して身体を動かしていきました。
深い時間を過ごしたあと、とてもいい気分でワークショップを終えました。
A deep WS was made the other day.
I stand while breathing at my will. Body can breathe without permision, I smoke with my own, I exhale to breathe.
When I breathe by my will I will use my strength. As I continue, my breathing will become deeper.
As I continue, I have a lot of oxygen in my body. Thenthe sensetion of the body will become clearer. It makes my bones easier to feel.
The spine, ribs femurs are built in me. I feel that feeling. As I became more comfortable, my sense was released.
Sensory organs are sharpened. It makes me feel like time sensation melts in deep breathing. And the body will be free.
When it's free, the wild in me will be more likely to appear. I don't know what I 'm thinking, just like a cow in the field.
We extended such freedom as much as possible and moved the body with the music of fennesz sakamoto.
We had a deep time and finished the WS with a very good mood.
