-カラダと対話する食事- 呼吸のヨガ 中津&新大阪 10/22(火)、10/23(水)、10/25(金)、

ここ数年で食の安全性がクローズアップされるようになりました。

食べ物を安全と危険と分けることに食への不安感が透けて見えます。

自然に近い食材を使うのがいいのはいうまでもありませんが、あまりにも神経質になりすぎると私たちの心はがんじがらめになってしまいます。

今と昔とでは野菜を含む食材の質も変化しています。現代では昔よりも栄養価も味も確かな野菜がいただけます。そこから作られた加工食品も口にするとすぐさま死んでしまうようなことはありません。そして大昔より長生きできる今の食事を単純に悪いものばかりだとはいえません。大切なのは自分と対話して必要な食事を選ぶことだと思います。

Kenjiがヨガを始めたころは肉も野菜も食べていましたが、ヨガの先生にすすめられて野菜中心の食生活に変化しました。そしてまた食べる量もその時どきで変化して、最近では肉もいくらかは食べます。

体の変化を聞き取りながらその時々に必要な食事を感謝していただくことが、その人の人生のあり方につながります。

呼吸のヨガ 10/22(火)、10/25(金)-新大阪、10/23(水)-中津、

ゆったりとした呼吸をしながら、普段からだを動かさない方でもできる、ゆるやかな初心者向けのヨガです。

息を吐きつつコントロールしながら、アーサナー(ポーズ)を使って背骨をゆるめます。

ハタヨガとアガマヨガを使ったポーズをとりながら呼吸をたくさん吸うことで五感を取り戻し、
血行の流れが進んで体がリラックスします。

呼吸のヨガが、ご自身の体と心を見つめる大切な時間になるでしょう。

-中津クラス-
日時 : 2024年10月23日(水)、

呼吸のヨガ、かんたんコース
10時〜10時30分
ドロップイン¥1000

呼吸のヨガ、スタンダードコース
11時〜12時
ドロップイン¥2000、回数券4回綴り¥7200 (三ヶ月間有効)

それぞれ10分前より開場します。

 

会場 : 中津　コミュニティースペースハナヤ　2階
コミュニティースペース ハナヤの入り口からそのまま奥の木の階段を2階にお上がりください。

コミュニティースペース ハナヤ
大阪市北区中津3丁目18-16
ハナヤは中津商店街を入っていただいて中ほどにあります。

阪急中津駅 徒歩3分
大阪市営地下鉄中津駅 徒歩6分
JR大阪駅、阪急梅田駅 徒歩10分

 

 

 

-新大阪クラス-
日時 : 2024年10月22日(火)、25日(金)、

呼吸のヨガ、スタンダードコース
19時〜20時
ドロップイン¥2000、回数券4回綴り¥7200 (三ヶ月間有効)

10分前より開場します。

 

会場 : ホリスティックスペース スリーリングス
https://three-rings.jimdofree.com/

〒532-0011
大阪市淀川区西中島6-2-3 チサンマンション第7新大阪1017
(エレベータで10階まで上がり、左手にすすみ、さらに左手の突き当たりです)

JR新大阪駅中央出口より徒歩8分
御堂筋線新大阪7番出口より徒歩5分
西中島南方駅1番出口より徒歩5分
阪急京都線南方駅より徒歩7分

場所がわからない場合はこちらまでご連絡ください。
09091650871 (ケンジ)

講師 : Kenji
10年以上つらかった心身の不調を、呼吸から身体を見つめなおすことで回復する。秋紀芳慧として舞踊家、音楽家で活動しながら2013年より身体を呼吸から見直すワークショップを神戸、京都で開催。2010年John Vincent Shraderにアシュタンガヨガを師事、京都で瞑想を学び続け、2022年にヨガビニで全米ヨガアライアンスRYT200を取得。

 

呼吸のヨガ Facebookページ
https://www.facebook.com/events/403610162560223/403610209226885/

呼吸のヨガ 公式 instagram
https://www.instagram.com/kokyunoyoga/

 

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企画 : O-TH