トリコ練習9月19日編

トリコ練習は月曜日から水曜日に変更となり、昨晩が水曜日練習の第1回目でした

人数は、体験の方も含めて11名と少なめでした

しかし、コーチからは『少なめでも皆が楽しめる練習メニューを考えます』と極めて前向きな発言があり、この日の練習がスタートしました

アップとして、7m角程度のグリッドで各自がおのおのドリブルして、コーチの笛が鳴ったらその場でボールをストップして、自分以外のボールの上に座るというゲームを行いました。コーチも座るので、一人あふれた人が罰ゲームとなります。

また、グリッドの4角にはマーカーコーンで区切られた2m位のエリアがあり、日本・オーストラリア・イラク・ヨルダンと命名されており、ドリブルの最中にコーチが叫んだ国名のエリアへドリブルで運び、一番最後の人が罰ゲームとなるゲームも合わせて行いました

続いて3人1組でボール2個の基礎練習を行いました

これは、3人が1列に並んで、真ん中と外側の方一方が基礎練でパス交換した後、ターンして外側のもう一方とパス交換を行います。インサイド、インステップの順で行いました。

引き続きモモトラップ、胸トラップですが、ここではトラップからターンして逆側の相手にパスを返すように指示が出ました。ターンするので、敵が片方から来るのを想定してターンの向きを考えて行いました

さらに3人1組でボール1個のパス交換を行いました

外側の人から真ん中の人へパス、これをワントラップでターンして逆側の人にパスするを繰り返します。真ん中の人はパスを受ける前に、首を振って逆側の人を見ておくように指示が出ました

その後、真ん中の人が一直線上ではなく、ずれた場所に位置して外側の人から真ん中の人へパス、そのパスをダイレクトで逆側へパスという形で、必ず真ん中の人はダイレクトという制限でパス交換を行いました

給水後、4対1の鳥かごパス廻しを2チームのチーム戦で行ってから、シュートまでのパターン練習を新バージョンで行いました

アラがキックインする所からスタートフィクソはアラのキックインのボールを受ける為に寄って行きますアラは寄って来たフィクソにキックインキックインと同時に、逆サイドアラは、ファーサイドのスペースを窺いますキックインのボールを受けたフィクソは“タメ“を作ってからアラに落としますキックインしたアラは、フィクソから落とされたボールを、ファーサイドへシュートパス逆サイドアラは、ファー詰めしてシュートというパターンです

図示するとこんな感じです

フィクソが“タメ“を作る時に、体の向きをキックインしたアラに向けていると、相手に読まれてしまう為、体の向きを内側を向けてタメてから落とせるとベストとコーチからアドバイスが有りました

ゲームの前に2人1組で中央付近からゴールポストかバーへ直接当てるゲームを行い、2人共当てた組から先着順で組分けを行いました

ポストorバー当てゲームの状況

今日は2チームでゲーム

Myチームは、山田コーチ、ホカちゃん、ガッキ―、まっちゃん、ゲスト参加のケンさんです

6名なので1人はお休みとなります

自分の出来は全くでした

ボールコントロールのミスが多かったです

ゲームの結果も、大量得点差で負けてしましました

体験参加の馬場さん?（青ビブ赤シャツ）フィットサルは久々との事でしたが、技術・体力とも申し分ありませんでした

ゲスト参加のケンさん（黄ビブ9番）この日は1/1000の神プレーは不発でしたが、豊富な運動量で貢献されていました

まっちゃん（奥黄ビブ）も果敢な攻撃参加を見せます

ホカちゃん（奥黄ビブ）のループシュート

この位ゴール前で落ち着いていれば点が取れます

 

初の水曜日練習は、人数少なめでスタートしましたが、その分練習内容の濃さは上がっています

上手くなりたいのなら、水曜日練習・・・

 

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