アルゼンチン代表のアップ(*^^)v

先般、別府ビーコンプラザで行われた日本代表アルゼンチン代表

試合前の両チームのアップを観察して来ましたので、まずはアルゼンチン代表のメニューからお知らせします

スタートは、いきなりロンド

ボールを触りながら徐々に体を温めるのでしょう

南米のチームらしく、非常に楽しそうに蹴り合っていました

続いて対面パス

最初は5m位の距離で行っていました

次に動きながら

当てて落とすを繰り返して移動

更に動きながら基礎

インサイド、インステップ、ヘッド等、我々がトリコでやっているメニューを移動しながらやっていました

ココまでで約9分経過

続いてようやく柔軟に入ります

柔軟終了後、給水タイム

アップ開始から13分経過

給水後は、コート横幅一杯に広がっての対面パス

途中から動きを入れる練習に変化

パスを出して真ん中までダッシュ、相手からのボールをリターンして戻るを対面と交互に繰り返してました

ココからボールを使わないフィジカル系メニューに入ります

ゴールラインからセンターラインに向けて10m位のダッシュ

続いて、ダッシュにアジリティ系を追加したメニュー

ゴールラインに沿っておかれた5個位のマーカーコーンをステップワークで縫ってから、5m位のダッシュ

ココまでで19分経過

給水後はシュート練習

ペナルティエリアの1m位前にピヴォが1人立ち、コーナー付近からパラレルに球出し同サイドのアラポジションでボールを受けるピヴォに当てるピヴォ落とすアラがシュート

これを両サイド交互に繰り返していました

シュート練習を5分位した後は、2か所でビブ無し3対ビブ有2のボール廻し

これを1～2分して終了

この時、まだ日本代表はメニューを消化中時間にして5分位早く上がっていました

後日アップ予定ですが、日本代表とはボール無しのフィジカルメニューの順番が全く違っていました

その他では、特別目新しいメニューは有りませんでした

両チームの共通点としては、シュート練習時の球出し位置が共にコーナー付近だった事ですね

これはシュート後のボールの移動距離が少なく、効率を良くするためだと思われます

次回はいよいよ日本代表のアップメニューを公開します

お楽しみに