トリコ練習4月1日編

火曜日のトリコ練習に参加して来ました

いつものランブレッタベイサイドに到着すると、何か様子が違う

 

クラブハウスが無い

近づいてみると、奥にテントが・・・

 

そうか

今日はエイプリルフールだっ

しかし、ランブレッタベイサイドも大掛かりな仕掛けをするなと思って、テントの隆盛さんに聞いてみると・・・

ただ単に、ハウスのリース期間満了の為、一時的に撤去されているとの事でした

気を取り直して、練習内容の紹介に入ります

この日は、昼間からの晴天のお陰でコートのコンディションも上々でした

アップは、コート横幅を移動しながらのステップワークからハーフダッシュで少し心拍数を上げるトレーニングからスタート

続いて2人1組でマーカーを2個づつ持ち、1人が表側を向けて2個地面に置いて、もう1人が裏側を向けて2個地面に置いて準備完了

笛の合図で、1人が裏側のマーカーをひっくり返して表側に向けて、もう1人が、表側のマーカーをひっくり返して裏側に向けるを、終了の笛の合図が鳴るまでひたすら繰り返します

終了の合図の際に、マーカーの数が少ない人が罰ゲームでジャンプ10回を課せられました

給水後、ハーフコートでの5対5のボール廻しを、最初はフリータッチからタッチ制限を加えながら行いました

次に、2人1組の対面パス

この日は、ボールを受ける時に、最初のタッチでボールを動かすをテーマに行いました

最初は、前方に大きく動かしてからパス、続いて左右に大きく動かしてからパス

図示するとこんな感じです

ボールを動かす時は、自分のマーカーのマークを外す事をイメージする事が大事だと思います

右から来ているとイメージしたら左へ動かす等、実戦を想定しながら練習する事が、上達への第一歩になると思います

最後は、ピヴォ当てからファー詰めのシュート練習

まずアラの縦方向のフェイクの動きからスタートフィクソがアラヘパスを出しますフィクソからアラにパスが出たのを見て、ピヴォがサイドに流れますフィクソからパスを受けたアラは、サイドに流れてきたピヴォに当ててファーサイドに向けてダッシュフィクソはアラがピヴォに当てた後、ファーへ抜けて空いたスペースに入り込んで、更にトップスピードで縦へ抜けて、ピヴォからの落としを受けますアラから当てられたピヴォは、タメを作ってから走り込んできたフィクソに落とします落としを受けたフィクソが、ファーサイドへ速いパスを出しますファー詰めしたアラが、フィクソからのパスを押し込んでシュート

図示するとこんな感じです

ポイントは2つ

まず、フィクソからパスを受けたアラは、ファーストタッチで縦方向にボールを動かす事で、対面のマーカーを外してからピヴォに当てる事です

対面パスの練習でやった通りの事を、実際の3人での崩しの練習でも使っています

もう1点は、当てられたピヴォが落とす際には、走り込んで来るフィクソの外側の足に向けて、丁寧に落とす事が重要です

これは外側の足に落とす事で、フィクソのスピードを殺す事なく、ファーサイドへ蹴り易くなるからです

最後は3チームに分かれて6分廻しのゲームです

最近は女性の参加者も増えてきています

私は、同じチームの女性に得点してもらいたかったので、ゴール前左サイドからファー詰めしてきた女性にラストパス

タイミングは良かったと思いますが、ボールスピードが速かったのか、きっちり足に当てる事が出来ずにゴール横に外れてしまいました

 

男性会員の様子

久しぶり参加の鎌田さん（真ん中黄色ビブ）

細かなボールタッチからのドリブルからのシュートは健在でした

クロス所属の若者（黄ビブ水色ウェア）

運動量豊富にコートを駆け回っていました

高野さん（ピンクビブ緑パンツ）

確かな技術と、戻ってきた運動量でピンクビブチームの攻撃を司っていました

野口さん（黄ビブグレーパンツ）

アラフォーCUPの疲れからか、いつもより運動量は少な目でしたが、的確な指示の声で貢献

関君（ピンクビブ上下黒）

今期から県リーグ2部でプレーする実力は、1人抜き出ていました

吉田さん（緑ビブ赤シャツ）

練習に慣れ、運動量が戻ったので、思ったプレーが普通にプレーできるようになっています

サキコーチ（緑ビブ奥）と大谷さん（緑ビブ手前）

私はこの2人と同じチームでしたが、2人がボールを持つと、滅多な事では奪われないので、自然とタメができて、躊躇なくスペースへ駆け上がる事が出来ました

 

今日は、ボールを受ける際には前後左右にボールを動かすをテーマに練習しました

ゲーム中で、自然とピヴォ当てからファー詰めシュートの形が見られたりして、徐々に練習の成果が表れてきていると感じました

しかし、折角取得しつつある技術は、トリコのゲームでは無く、１DAY大会などの対外試合で発揮する事が目標となるべきだと思います

4月に入り、季節も大変良くなりました

下野コーチから別途案内があると思いますが、4月20日（日）の10時から、第5回アイズスポーツCUPが開催される予定です

もし参加できる機会が有るようでしたら、一緒に参加しませんか

トリコのユニフォーム（シャツのみ）作成も企画中です

今回の大会には間に合いませんが、次回以降はお揃いのユニフォームで大会に参加しましょう