昨晩の火曜トリコ練習に参加して来ました
先週の火曜トリコはふくらはぎ違和感、土曜トリコは糸島シニアリーグの為欠席したので、久しぶりの参加でした
いつものランブレッタベイサイドに到着すると…
何となく雰囲気が違う
自販機がランブレッタ仕様になっていました
GETしたNEWシューズデビューです
アップはブラジル体操と、隆盛コーチ考案の体幹と肩甲骨を意識したメニュー
給水を挟んで2人1組の対面パス
相手のプレスが強い事を想定して、レシーブ＆リターンの動作でマークを外す動きを、色々パターンを変えながら行いました
中でもボールをキャッチしてから足裏で引いて、軸足の裏を通してから引いた足のインサイドで前方に持ち出して逆足でキャッチしてからリターンしたり、キャッチした足で更に逆サイドへボールを動かしてからリターンしたりをしました
【X-Step】
動画だとこんな感じ（上手すぎるけど
）
続いて、横パスからのシュート練習
このシュート練習も、相手のプレスが強い時を想定して、ボールを動かしてプレス回避してからシュートする練習でした
まずは上の動画の様に、キャッチした足裏で引いて軸足の裏を通して縦に持ち出してシュート
図示するとこんな感じです
足裏で引く事ばかりに意識が行くと、ボールを逸らしてしまうミスが出やすくなります
まずはしっかりキャッチしてから、相手のプレスを感じて足裏で引いて軸足の裏を通すイメージです
続いて、同じパターンからファー詰めシュート
図示するとこんな感じです
今度は、縦に持ち出してからシュートではなく、ファーへシュートパスを選択するパターンです
最初のパターンより、少し大きめに縦に持ち出すと上手く連携できます
プレス回避からのシュートで、もう2パターン練習しました
横パスを一旦迎えに行くふりをしてから、そのまま流して外側の足で一気に縦へ持ち出してからシュート＆シュートパス
図示するとこんな感じです
相手DFを、ボールを迎えに行く動きで中に釣ってから、入れ替わる様に、一気に縦に持ち出して抜き去ります
次は、横パスをダイレクトでプレスに来た相手DFの腰の高さ位に浮かせる事で、相手の動きを止めて抜き去ってからシュート＆シュートパス
図示するとこんな感じです
浮かす足は、基本的に相手から遠い足ですが、近い足でアウトで浮かしても良いと太陽コーチからアドバイスがありました
最後はゲーム
最初は4チームに分かれて行い、途中から3チームでフィールド5名で行いました
フィールド5名になるとスペースが無くなり、必然的に相手のプレスが強くなるので、本日練習してきたメニューを試す環境が与えられました
自分のプレーでは、全く練習の成果を試す事ができませんでした
やはり相手にプレスに来られると、慌ててしまい冷静にプレーを選択できない様です
でも、やろうと思ってできないのと、最初から何も考えずにやらないのは大違いだと思っています
プレスを掛けられた時に、冷静に今回習った事が出せるかどうかは経験が物を言うと思いますので、チャレンジを継続する事が一番重要です
いつの日か華麗に相手を抜き去って、ゴールを決める日を夢見て…
最近、動画で自分のプレイを見直す機会が増えているんですが、観てると全然慌てなくてもいい所で慌てています。(>_<)
やはり、経験ですかね。
あと、軸足裏通しの動画を観て、軸足も前に出すんだと目からウロコでした。(゜Д゜)ナント…
ただ、軸足の小刻みなステップは膝の悪い私には出来ないので、インサイドでボールを引くトラップなどで対応したいと思います。(^_^)/
そうなんですよね^^;
相手のプレスがそれ程でもないにも関わらず、慌ててしまうケースが多々あります。
やはりボールを受ける前の状況把握と複数のプレーの選択肢を持つ事が“クセ”にならないといけないのでしょうね!
それと“グッドボディシェイプ”
寄せられてもボールを奪われない体の向きを、トラップ時に確保できれば、その体勢が余裕を呼ぶのだと思います^_^
ケンさんが冷静にプレス回避出来るようになったら、素晴らしいフィクソになれそうですね!
頑張りましょう(笑)