トリコ練習10月19日編

昨晩のトリコ練習に参加して来ました

場所はいつものピヴォーレ人工芝コート

本日は、PUMACUP福岡県大会を優勝して、九州大会（12月7,8日に佐賀県で開催）に進んだGANTSの隆盛コーチと岩元院長が担当

まずはコート横方向をランニング、背面ラン、サイドステップ、クロスステップ、足上げ左右、股関節の内扇、外扇しながら移動するアップからスタート

続いて、ハーフコートでの33のパス廻しを最初はタッチ制限無しから始め、続いて3タッチ以内、3タッチ以内で3人目は必ずダイレクトと徐々に制限をつけて行いました

給水後、2人1組での5m位の間隔での対面パス

最初は制限無し、続いてボールを受けた足でそのままリターン、ダイレクトと蹴り方を変えて行いつつ、徐々に距離を広げて行きました

横幅一杯に距離を取ってからは、相手からのパスを迎えに前に出てトラップ、次のタッチでリターンパスして即ボールから目を離さないようにして後ろ方向に戻り、相手がトラップした瞬間、向きを変えてパスを迎えに前に出てボールを受けるをお互い繰り返します

図示するとこんな感じです

隆盛コーチから、相手がトラップした瞬間にボールを迎えに行く様にアドバイスが有りました

またボールを迎えに行ってパスを出す人は、ピヴォがボールを落としてから裏を取る為に一旦ゴール方向に走ると見せかけて、相手DFのマークを外して、リターンを貰うために落ちる動きをイメージすると良いとの事でした

次は、22+フリーマン2人のゴールゲームを、10m×5m位のグリッドで行いました

フリーマンからフリーマンへのパスは禁止、ゴールラインにボールを止めたらゴールで、ゴールやタッチを割ったら即攻守切替をするというルールで行いました

図示するとこんな感じです

攻撃側はフリーマン2人を入れると42となり、数的優位な状況となるので、局面では21の状況を作って攻撃を組み立てる必要が有ります

ボールデッド後は即攻守が切替わるので、FPは攻守の切替を意識する事と、フリーマンもボールのつなぎを意識してポジションを移動する事が求められました

次は5チームに分かれてハーフコートでの33のゲーム

マーカーコーンでゴールを作って、局面で2対1が作れるような動きと、攻守の切替の速さを意識して行いました

最後は3チームに分かれて4分廻しのゲーム

私は隆盛コーチ、秋田さん、ワカちゃん、本日体験参加の古賀さんと同じチーム

左ハムストリングに違和感が有ったので、若干自重しつつでプレーしようと思っていたのですが、ゲームではついつい全速力でダッシュ

ゲーム後は違和感増大

軽い肉離れ状態かも知れません

まぁ、様子をみつつ練習には参加するつもりですが…

某チームの10番さんは、怪我をした時に良いプレーが出来ていたようですので、かえって力が抜けて良いのかも知れません

他チームでは、TRICO.SC代表のクロちゃんに注目

左オレンジビブ黒パンツがクロちゃん

技術、体力とも申分無いクロちゃんですが、何で注目したかと言うと…

遂にシューズを新調していたからです

糸島グリーンカップの時に、既に穴が開き、接地面のラバーも剥がれかけていたボロボロだったシューズが、緑の人工芝に鮮やかに映える蛍光色のシューズにリプレイス

以前のシューズも蛍光色

本当に好きなんですね蛍光色

 

 

 

実は…

 

自分も好きです

大分涼しくなりましたが、まだまだ動くと汗が凄いです

気候が良いので熱中症の心配は小さくなりましたが、給水を怠らない様に注意しましょう