自主トレ7月25日編

午後は自主トレでランニング

平均で1Kmを4分46秒のペース、総距離は6.31Km、消費カロリーは460kcalでした

気温は31度を超えてかなり過酷な状況でしたが、何とか極端なペースダウンをすることなく、最後まで走り切ることが出来ました

かなり足に来ていますが…

年も年なので、無理の無い範囲で走り続けたいと思います