目覚まし時計はいらない

目覚まし時計ができてから体内時計が狂い始めたそうです。

ＳＯＲＡは、目覚し時計を使わなくなってもう長いです。
目覚まし時計がなくてもちゃんと起きられますよ。
就寝時間に関係なく、だいたい同じ時間に目が覚めます。

たまに起きるのが遅くなった時は、
疲れてたんだなってわかります。
ぐっすり眠れて良かったって思います。

時計を見るのは、起き上がってからです。

時計を見ると二度寝してしまう確率が高くなります。
二度寝の寝起きはとても悪いです。
ぼーとした一日になってしまいますよ。

どうしても眠い時も一度起きて朝食後またちょっとだけ寝る方が
体にはいいそうですよ。

「朝だ~!今日も良い日だ。」って言いながらすぐに起きます。

昔は朝が嫌いでした。
出来ることならずっと布団の中にいたかった・・・
起きるまでにとっても時間がかかってました。

でも、楽しい朝が始まると、思うようにしたら
本当に気分よく起きられるし
寝ているのがもったいなくなります。

人生っていつ終わるかわからないじゃないですか。

もしかしたら今日が最後の朝になるかもしれない。

朝起きれたことはそれだけでラッキーなことです。

朝が嫌だなって思うのと、
朝は楽しいって思うのでは、
一日の楽しさはずいぶん違ってきます。

でも、それを決めているのは自分なんです。
嫌な一日より楽しい一日の方がいいですよね。

楽しい一日は自分の気持ち次第で作れますよ。

今日も楽しいなぁってワクワクしながら起きましょう