焦り防止はできたことを書く

年末になると何かと忙しいですが、

焦りは禁物です。

 

やりたいことはいろいありますが

できなかったという失望感を減らすためには

やったことを書くというのがいいみたいですよ。

 

できたことを見ると

「なかなかがんばってるじゃない、私」

と思うことができます。

 

今日したいことは１つか２つに絞って

目の前のことをこなしていけば

それなりに充実した時間になります。

 

付け加えれば

ワクワクする

楽しそうにする

 

本当に楽しくなります。

 

自分に言ってあげましょう。

今日もよくがんばりましたね