逆流性食道炎はストレスが原因

春あたりから逆流性食道炎が再発しました。
逆流性食道炎は、胃酸が逆流して食道が炎症を起こす病気です。
代表的な症状は、胸焼けと呑酸(胃酸が口の方に逆流すること)ですが、
ＳＯＲＡはのどと胸が痛いです。

そういえば毎年この頃になってます。
毎年ということは、これはストレスのせい？
歳のせいだけかと思ってたけど
今さらですがやっと気がつきました。

思えば春は、お寺の大きな行事とお彼岸と決算時期とで忙しい。
それが終わるとお盆で忙しい。
ちなみにうちの地方は、８月がお盆月です。
秋のお彼岸が終わった頃に
いつの間にか逆流性食道炎の症状が治まるということをここ５年ばかり繰り返しています。

ストレスの影響を調べたら
食道の動きを弱らせ胃酸を逆流しやすくする

もう当てはまりすぎじゃありませんか。

しかし、ストレスになるほど働きすぎはよくありませんね。
ストレスをためないためには
夜更かししないでしっかり睡眠をとること
規則正しい生活と
適度な運動。
あたりまえのことが一番難しいんですよね。

運動不足、否定できない。
ここのところ夜更かししてるよね。
それに暴飲はないけど暴食かも・・・
体重増えてるし・・・

逆流性食道炎によくない食べ物って、たくさんあるんですよ。
その中でも甘いものやあぶらっこい食べ物は、特に胃酸がでやすいんですって。

とりあえずＳＯＲＡは、コーヒーと甘いものを控えようと思っています。
でも、食べたいものが食べれない生活・・・
それはそれでストレスかも・・・

元気じゃなければ楽しい生活は送れません。
自分の身体は、自分しか守れません。
みなさんも逆流性食道炎にならないように今から気をつけましょう。




ぽちっとしてくれるとうれしいです
人気ブログランキングへ

にほんブログ村