気象病対策は一週間の天気確認から

雨になると調子が悪くなる気象病の人は、

今後一週間の天気予報を確認しときましょう。

 

事前に自分の調子が悪くなりそうな日がわかってると

対策準備ができますよ。

 

その日に大変そうな予定は入れないようにしたり

調子が悪くなったときのために薬を用意したり

体調が悪くなった時に楽になる方法を調べたり

どんな過ごし方をするのか考えておいたりと

事前に準備をしときましょう。

 

日ごろから自立神経が乱れないような生活をするのも大事ですが、

心の準備も大事ですよ。

 

先手必勝で気象病をできるだけ楽に乗り切りましょう