嫉妬心にふりまわされない方法

「すぐに嫉妬してしまう自分をどうしていいかわからない」という女性に会いました。

最近、嫉妬という感情があまりなくなってるＳＯＲＡにとっては、
彼女が彼のことを大好きだということが伝わって、
少しうらやましい気もしました。

別れた後、嫉妬心にふりまわされない方法について考えてみました。

片思いの彼氏や大好きな夫や友だちについつい抱いてしまう嫉妬。
嫉妬していいことは、あまりありません。

嫉妬していまう気持ちがとても辛いのなら、
彼氏にぶつける前に
信頼できる親しい人に聞いてもらうといいですよ。
他人に話すとそれだけで癒されます。

嫉妬は、比べる人がいてこそ成り立つ感情ですね。
その人に自分が負けていると思うと嫉妬します。

自分に自信を持ちましょう。
あなただから恋人であり、妻なんです。
誰かと比較するのはやめましょう。

彼のことばかり考えないで、いろいろなことに興味を持ちましょう。
そしてやってみましょう。
その時間を他のことに使いましょう。
生き生きとした活動的な人は、それだけでステキです。

でも、どうしても感情が抑えきれないときは、
誰かにあたったりしないで迷惑かけないように
ひとりの場所で思いっきり感情を爆発させましょう。

海や山に向かって叫んでもいいし、
思いっきり歌ってもいいし、
運動で汗を流しても、
映画やドラマで泣いてもいいし、
大声で笑ってもいい・・・
出さない手紙やノートに感情を書くのもいいです。
感情を発散させる方法をいろいろみつけておきましょう。

もしかしたら、今一緒にいることが奇跡なのかもしれません。
今は、とてもありがたい時間なのかもしれません。
明日、何が起こるかは誰にもわかりませんよ。
嫉妬するよりも今の時間を感謝して大切にしましょう。
そうすれば、たとえ別れることになっても後悔しないんじゃないでしょうか。

思いつくまま、いろいろ書きました。
他にも方法はいろいろあると思います。
もし、あなたが嫉妬心に困った時は、
取りあえず自分ができそうなことをやってみてください。

悩みは、考えすぎるとどんどん深みにはまります。
嫉妬は悩むような重大な問題じゃありませんし、
たぶん悩んでも解決できません。

悩む時間をもっと自分の幸せになることに使いましょう！

　



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