好きな本を読んでストレス解消

好きな本じゃないとストレス解消にはなりません

読書は、ストレス解消になりますが、
本なら何でもいいというわけではなくって、
自分が読んで楽しい本じゃないとだめなようです。

最近、必要に迫られて「うつ」関係の本をたくさん読んでます。
知らないことも多くて勉強にはなるのですが、
内容が深刻すぎるせいもあるかもしれませんが、
読まないといけない本は、とにかく疲れます

歳をとると読みたい本よりも読まないといけない本が増えるのは、
しかたのないことかもしれませんが、
やはりここは、無理してでも自分の好きな本を加えましょう！

読書好きのＳＯＲＡは、活字なら何でもいいと思ってましたが
やはり違いました。

ＳＯＲＡは、だいたいいつも３冊の本を同時に読んでます。
リビングとトイレと寝室とにそれぞれ置いて、
外出のときはどれか一冊かばんに入れて
暇をみつけて読んでます。

昼間はあまりこだわらないんですが、
寝る前に読む本は、
意識して自分が読みたい本にしました。

夜の読書は、あまりおもしろいと最後まで読んでしまって、
「気がつけばこんな時間まで夜更かししてしまった」
なんてことをたまにしちゃうので、
本の選択には注意が必要ですが、
読んだ方がいい深刻な本を読んだときに比べると、
寝つきと睡眠の質がいいように思います。

読書の秋です。
自分の好きな本を読んでストレス解消いたしましょう！

　


ぽちっとしてくれるとうれしいです
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