深夜の過食。

　疲労の原因になります。

御存知でした？


消化器系統の臓器の、労働時間が長い。

消化器系が労働すると、脳も興奮作用を惹起する。

脳の興奮作用起動～機能すると同義です。

睡眠充分に、深い・質の良い睡眠が、妨げられます。


こんなパターンに、陥ります。

御想像の通り、

深酒も、同様です。


夏の暑さなどに関しても、

暑さ・・・そのものよりも、

　　睡眠が、質良く充分に得られない。


このコトで、疲労を蓄積させる方が、

深刻なのかも知れません。


覚えておけば、損は無しです。