今年になって『初めて！』知ったコトで、
【ウェイト・トレーニング中にプロテイン・ドリンクを、飲みながら行う方が存在する！！】（＠〇＠）））！！
アナタは、ご存じでしたか？
これは、かなりの人数にリサーチして確認し、「この人物は実在する！」のです。
これ、絶対に、止めましょう。
筋肉がチカラを出している際、しようとしている瞬間に、 消化器系に同時に高度な（重要な）作業を行なわせるのは 成果が上がらないばかりか、 身体の不調を容易に『呼ぶ』コトに直結します。
現在、『イマイチ・・成果が上がらないな～・・・』という方、見直しましょう。
もっと良くなりますから。カラダと体調が。
また、トレーニングが【１時間未満】で済む方であれば、「水＝単純に」のみで良いと思います。
パフォーマンスと成果を上げる為にも良いと思います。
気分的に『アゲアゲでいきたい！』というのであれば、
わずかな塩分と糖分、カフェインが入ったモノなら良いでしょう！
カフェイン効果で代謝も少し上がるかも知れません。やはり「気分」も大切ですからね（＾＾）摂り過ぎ・甘過ぎ・しょっぱ過ぎは、やはりよくありません。
トレーニングは「出して創造する！」行為。食べる・休む・日常生活は「入れて」イメージを高める行為。ワタシは、そんな分別をしていますが、アナタはいかがでしょうか？
双方、バランス良くいきましょうね（＾～＾♪）
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