代表的なモノ
ベンチ・プレスを例に、普段、頻繁に見かける光景について、お話します。
ベンチ・プレスを行う際に、
左右同時に、同じ高さにならない。
片方が、遅れて腕が出てくる。
片方の腕が、伸ばしきった感覚にならない。こういった現象・フォーム等について語る際に、
(上記の様な動作を指して)弱い方の腕（或いは、上半身）が、弱いから.・・・と、語っているヒトがいるのを、
見たコトが、
あるのではないですか？
そして・・・
それは、本当にそうなんでしょうか？
可動域（軌道）を、確り（シッカリ）と取っているからこそ、見せかけ上、遅れた様に見える。
だけの場合も、多いのではないですか？
可動域は、
広く、深く、取れば取るほど、良い
・・・・ワケでは、ありません。
・・・が、
動作域の持つ意味も把握せず、
自分の≪都合好く≫、
動作・トレーニング・運動、それぞれが持つ、
意味。目的。示唆するモノ。これらを無視すれば、
ケガ等のマイナス面を及ぼすのは、
間違い無いトコロです。
他のトレーニングでも、注意が必要ですが、
特に、【プレス系】
押す動作を指す。このトレーニングで、
動作上の≪悪い癖≫が、露呈する場合が多い様に、感じられます。
継続して、このハナシをしていきます。
