遅くなるの悪循環

おはようございます。
凄い風が吹き荒れています。
電車は止まっています。
上の子は学校をお休みです。
中の子は妻に送られて学校に行きました。
下の子は登校班で学校に行きました。
今日もビリのようです。
寝るのが遅いから起きるのが遅くなるの悪循環なんです。
何とすれば早く寝てくれるかなあ…。