腰が絶不調

こんにちは。
のんびり日曜の朝をさせてもらっていましたが、節々の痛みと暑さに耐えきれず起きました。
妻は腰が絶不調です。
中の子と入れ替わるように、下の子は朝からビデオ三昧。
上の子はトイレ中。
コンタクトレンズ購入のため眼科受診予定です。