たまに運動しないとね

おはようございます。
今朝は雲の多い空ですが気温は上昇中、ムシムシ感が凄いですね。

いつも12時近くに寝る下の子、異郷の地で１０時消灯で眠れたのでしょうか？
上の子は7時電で出勤しました。
妻もさっき出勤しました。
中の子は自分で目玉焼きウィンナーを焼いて朝食中。
午前中母校の中学に剣道の練習に行くようです。
たまに運動しないとね。本当は毎日でもいいのだけれど。
中の子のペースがあるだろうしね。
でも、熱中症に気を付けてね。

相変わらず股関節の痛みと足の痺れが辛い。
尻の筋肉が落ちてきているからだろう。
なんか工夫したいところだが妙案が浮かばないなあ。