体重が凄いことになっている。
足の故障で運動量が減り、カロリー消費が少なくなっているのに、、、
今までと同様にガッツリ食べてしまう食生活。
通常時の＋2.0kgまで伸び盛りだ。
測るダイエット!!
定期的に体重を測ることで自身の体重増減に気づき、
積極的に食事に気を付けたり、運動をしたりして体重管理をするダイエット方法。
その測るダイエットをずっと続けているのに
この有り様。
故障が治って走り始めても2kgの減量はなかなか難しい。
太るのは簡単だが、体重を落とすのは相当の気合が必要だ。
毎朝、洗面時に体重を測る。
今朝、体重計に表示された数値に衝撃を受けた。
今日からダイエット!!
朝から自分に固く誓い、朝食も少なめ、昼食はよく噛んで、間食は無し。
夕食も野菜を中心に腹八分で我慢した。
そんなとき、ふと目に入った餡ドーナツ。
餡子とチョコにはめっぽう弱い。
明日からダイエット!!
手に付いた白い粉砂糖を舐めながら、
固く自分に誓う。
4/9(火) 故障休足中
