今日も5時起床。
気温22度。
昨日の雨のおかげで気温がグッと下がった。
涼しいというよりも暑さに慣れた体にはヒヤッとする感じ。
せっかくの涼しい朝なのでjogのつもりだった練習メニューをPR（ペース走）に変更する。
ペースは、フルマラソンペースのキロ5分半を目途。
最近はキロ6半で走ることが多いので1分のスピードアップは結構厳しい。
ヨーイ・ドン!!
おっ、意外に楽に走ることができる。
気温が低いと、こんなにも楽だったのか。
走っていて気持ちいい。
トウキビ畑3km周回コースを4周。
ビルドアップ気味にメニューを消化できた。
例年なら阿蘇瀬の本高原マラソンが開催される日曜日。
コロナ感染症の影響で大会は中止になったが、
良い感じの練習ができ爽やかな汗をかくことができた。
例年であれば次の大会予定は9月23日の氷川町梨マラソン。
この大会も中止だが、年間計画として9/23までには10km走の足を作っていこう。
8/23(日) jog+PR 1h22min 14.1km
