昨夜は残業で帰宅が遅くなり焼酎飲んで食事をしたら眠くなってバタンキュー。
毎日更新がモットーのブログが途絶えてしまった。
風呂も入ってないし。。。
今朝は5時過ぎに目が覚めて、早朝から駆け出す。
自宅から西に向かって坪井川沿いへ。
谷あいの坪井川ロードは日の出が遅く(笑)、涼しく走ることが出来る。
土曜日の朝はLSD。
ロング・スロー・ディスタンスが練習メニューだ。
数年前までは4時間かけて30km走っていたが、今は半分でも辛い。
ゆっくり、ゆっくり、周りの景色も眺めながら、足を進める。
仕事に出かける嫁さんを見送ろうと
7時半に自宅に戻るようにコースを調整して家に向かうと、
ちょっと到着が遅かったようで、
通勤運転中の嫁さんの車に手を振ることに。
まぁ、気づいてくれたので良し。
朝から良い汗をかいて、風呂にゆっくりと入って、洗濯をして、
所用で出かけたら、
花をもらった。
早起きは三文の得かも。
8/29(土) LSD 1h45min 13.1km
