運動公園で

運動公園の紅葉が気になって、
嫁さんを誘って行ってみる。
雨に濡れてしっとりとした銀杏が良い感じ。
少し走りだすも左ふくらはぎの痛みでウォークに変更。
走りだした嫁さんに置いていかれる。。。
朝一で筋肉が固まっている時間に走るのは良くなさそうだ。

気を取りなおして、夕方5時過ぎからラン。
キロ８なら大丈夫かな。

11/18(土) walk 60min 6.2km + jog 31min 4km