こんにちわ、ずいぶんと秋らしくなってきました。
朝夕の気温は少し寒いといったところ、
風邪が流行しているのかな？
気をつけましょうね。
手洗い、うがい、歯磨き。
毎日のことだが大切です。
食事のチェックやっています。
ヘビーカロリーだけをチェックするよりも
外で何を食べたかを気にしたほうがいいかも。
美味しい物はカロリーが高い！！
そうばかりとも言えないが、
陥りやすい罠から逃れたい。
肉中心とか炭水化物中心とか揚げ物中心とかと
食事が偏らないように注意したい・・・・はずなのですが。
| 就寝時刻 |
不明 夜中にちょっと起きる |
前日の就寝時刻 | |
| 起床時刻 |
そして寝る 0700 |
今朝の起床時刻 | |
| 本日の食事 | |||
| 時間 | 内容 | カロリー | |
| 朝食 |
0800 |
麦ごはんととろろ |
450 |
| 昼食 | 1100 | 蕎麦と煮物 |
650 |
| 夕食 |
1600 |
たこ焼きと巻きずし |
750 |
| バランス | まぁまぁ | 1850 | |
| 運動量 | 静かにしてます | ||
| 体調 |
^_^; ゴホン ゴホン |
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| 外食 | 10/4 |
王将 |
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| 10/5 | 幸楽苑 | ||
| 10/6 | 大鷹ラーメン |
|
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| 10/7 |
一力 |
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| 10/8 |
石川PA |
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| 10/11 | 松屋 |
|
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| 10/12 | 大阪王将 | ||
| 10/13 | すき家 | ||
| 10/14 | すき家 | ||
体調はすぐれない。
回復中ではある。
静かな時間を過ごす。
焼きリンゴに少しはまってしまった。
色々と工夫が必要である。
立派なコンベクションがあるわけでない。
あるのは火力の足りない電子レンジと温調のついたトースター、
お菓子を焼くにはずいぶんと物足りない環境である。
スチームが付いていたり、スチームで焼いたりというものもない。
そういうものが欲しいと思っているが、
順番は後回しである。
PCも古いし、車も・・・・。
困ったものです。
時間があれば釣りへもいきたいのだが、
風邪がまだ治り切らない。
ずいぶんと楽にはなったのだが、
明日で5日分の薬もなくなる。
あまり薬には頼りたくない。
スパっと治ってほしいと思っているが、
なかなかうまくいかない。
下手に遊びに行って悪くなりたくもないしね。
久しぶりにハードオフへと行く。
ギターのチューニングが落ち着かないこともあって、
弦を交換することにする。
昨日のライブのギターを思い出す。
ギターのメーカーまでは解からなかった。
一般的なギターだとボディとほぼ平行にネックが伸びているのだが、
ボディに対してネックが少し角度を持っていた。
少し変った構造のギターでした。
一曲ごとにギターの調整をする。
ピアノの調律が年にどれだけするかわからない。
数年に一度というのもあるのでしょうね。
ギターは構造上なのか、
ちょこちょことチューニングが変わってしまう。
演奏の途中にMCでそのことにもふれていた。
温度と湿度の影響を受けやすいとのことらしい。
チューナーで合わせているときにネックを軽く押さえると、
メーターの振れが変わる。
安物だから仕方ないと思っていたが、
そういう理由ばかりでも無さそうですね。
少し安心しました。
弦の張替えも難なく終わり、
チューニングも意外と早く終わりました。
ギターの弦に種類があったこと知っていたが、
弦そのものにハーモニーの違いがあることは
最近知ったことである。
面白いものですね。
指があまり動かないのに・・・、
いや、それ以前に音楽そのものがあまりわからないのに・・・、
コードを引きながら旋律を奏でることなんてまだまだ遠い。
CD付きの教本を買ってきてもリズムに乗れない。
訓練次第というが・・・・
才能がないのかも。
まぁいいか。
