こんにちわ、ずいぶんと秋らしくなってきました。
晴れた日には車の中はポカポカと温かい。
日が暮れると少し寒く感じる様になりました。
長袖シャツだけだと少し足りなくなりました。
風邪が流行しているのかな？
気をつけましょうね。
手洗い、うがい、歯磨き。
毎日のことだが大切です。
食事のチェックやっています。
ヘビーカロリーだけをチェックするよりも
外で何を食べたかを気にしたほうがいいかも。
美味しい物はカロリーが高い！！
そうばかりとも言えないが、
陥りやすい罠から逃れたい。
肉中心とか炭水化物中心とか揚げ物中心とかと
食事が偏らないように注意したい・・・・はずなのですが。
| 就寝時刻 |
0030 |
前日の就寝時刻 | |
| 起床時刻 |
0600 |
今朝の起床時刻 | |
| 本日の食事 | |||
| 時間 | 内容 | カロリー | |
| 朝食 |
0630 |
食パンとキャベツの煮物 |
450 |
| 昼食 | 1200 | ラーメン・餃子・焼き鳥丼 | 1000 |
| 夕食 |
1800 |
サンマとキャベツの煮物 |
550 |
| バランス | いい方向に戻す | 2000 | |
| 運動量 | 軽程度の現場 | ||
| 体調 |
v(^^)v |
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| 外食 | 10/17 |
なか卯 |
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| 10/18 | 日高屋 | ||
| 10/20 | 伝丸 |
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| 10/21 |
ロッテリア |
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| 10/22 |
くら寿司 |
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| 10/23 | 大将うどん |
|
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| 10/24 | 松屋 | ||
| 10/18 | 日高屋 | ||
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本日の一曲 |
http://youtu.be/0TdUrR1CARM |
現在良好！！
季節がうんと変わる。
気がついたらエアコンは一日も使わなかった。
お盆までの涼しさにお盆明けの暑さ。
言わずと知れた異常気象！！
今から来年の心配をしても仕方ないが、
来年のスギ花粉の量は今年の2倍だそうです。
今から思いやられる。
手入れが行き届いていない杉の木、
人の手で造った森は人の手が必要。
間伐することで木の成長が健全になり、
杉の花粉も少なくなる。
大量の花粉は杉の木の悲鳴というような話を聞いたことがある。
なんとなく理解できる。
需要と供給の関係と、さらにコストが合わないことが原因である。
先日、国産のメープルシロップの話題があった。
原生林は残しておかないといけないが、
植林して放置されている場所は
こういった生産性の高い樹木に置き換えてはどうかと思う。
昨年、花粉症でひどい目にあったので
ぼやいているのだが・・・。
松茸も同じ。
輸入材木から外来種の虫が日本の松を食い荒らす。
間伐された薪を使わなくなり、
山が放置されたことが原因でたくさんの松が枯れてしまった。
そのことで松茸の生産が落ちた。
今年は松茸にお目にかかっていない。
あっても高いしね！！！
ぼやいているのだが・・・。
東京湾の水質も徐々にだが回復している。
だがまだまだ問題が多いのも事実である。
青潮の原因は解明されているが、
まだまだ対策は始まったばかり。
その場所に海上風力発電基地でも造って
一部の電力でエアレーションでもすればと思うが、
問題はもっと根深い。
やっぱり干潟再生が必要である。
山と同様で残念ながら人の手とお金が必要である。
