自宅でエクササイズ（６）大人用粉ミルク？

プロテイン。ザバスざます。



筋トレしてもタンパク質を摂らなきゃ筋肉はつきません。プロテインは必須ですよね。




ホットケーキミックスを買った時に付いてたシェーカーです。
プロテインは溶けにくいので　これを使ってます。

中にプロテインと牛乳を入れてシャバシャバと振れば　あっというまにプロテインドリンクの出来上がり♪
とっても楽です。

注ぎ口がついてるのもポイント高し！　そのまま冷蔵庫で保存もできます