今日は眠い一日でした。
お昼まで眠くて
5時過ぎたら眠くて。
リラックスできたと
いうことなのでしょうか。
まあいつも
気が張っているとは思うので
少ない時間で
確実にリラックスして
治療に繋げていければと思います。
それにしても
物価が高騰し続けていて
もう生きていけないなあと
思います。
まあ生きていくのは
もう以前から
無理だと思っているので
いざというときは
行動あるのみです。
最近は
死にたいのか生きていたいのか
自分でもわからないでいます。
生きていて
楽しかったらいいのにと思います。
今日は
一日横になって休んでいました。
調子が悪かったです。
お昼もバナナで過ごし
夕方になってようやく
ごはんを食べられました。
それでもなんとか
お薬が飲めたのでよかったです。
今日はおかげさまで
胸の痛みはないです。
具合が悪くても
横になって休んでいられて
しあわせなんだと思います。
ありがたいです。
今日も無事帰って来ました。(*^^*)
今日もデイケアで
心の傷を治療です。
いろんな方のお世話になりながら
ゆっくりと着実に
前に進めるよう
癒やしとねぎらいの日々です。
PTSDはまだまだこれから。
基本的に昭和な考え方の私は
休むことは悪いこと
みたいな呪縛から逃れられません。
上手に休憩をはさみながら
成果を上げていく。
よく考えたら
当たり前のようなことなんですが
まわりはそれを許しませんでした。
今考えてみると
怖い人たちですね。
今日は体調が悪く
もう横になって休んでいます。
胸も痛いですが
障がい者なんだから仕方がない
と思っていると
少しましになったように思います。
これも
セルフコンパッション
というのでしょうか。
なかなか
障がい者の自分に
優しくなんてできないのですが
どうすれば
自分に優しくできるのか
方法を知りたいです。
とりあえずGoogleかな？
今日は珍しく朝起きられました。
(*^^*)
準備して
良い時間におうちを出たら
忘れ物をしていたことに気づき
慌てて戻ったら
今度は
ちゃんと
持って出て行けていたものを
代わりに置いてくるという
おっちょこちょいを
してしまいました。
取りに帰る気力がわかず
そのまま出かけて
不便な一日を過ごしました。
繰り返しになりますが
前日に準備しておくのって
大事ですね。( ノω-、）
