自分をよろこばせる習慣／田中克成

「自分をよろこばせる習慣／田中克成」

自分をよろこばせる習慣 田中 克成 すばる舎

よろこびには「喜び」「悦び」の2種類があります。
「悦」には誰にも左右されず自分がよろこぶもの、
自分一人でもよろこべるものと言う意味があり、
この書籍に描かれていた「悦」なことを毎日、手帳に書き貯めていく悦ノートを
今年の中旬から続けています。

この悦ノートを始めてから、
嫌なことや気分が落ち込むことがあっても気分を切り替えが早くなり、
長い間、落ち込むことが少なくなりました。

気分もいい調子で過ごせることも増えたし、
何気ない毎日も本当はワクワクするような楽しい大切な時間なんだと体感しています。


読んでみて良かったので、
気になる方はよかったら一度手に取ってみてください。