Gyrokinesis

木曜日にNoel a la modeに行く為に、急遽予約を変更して行ってきました。
殆どの人が常連さんのようで、初参加はいなかったのでは・・・？
という中、見よう見まねで、理解して身体を動かすには至らず、たまに間違いつつも1時間こなしてすっきりしました。
ヨガがマッサージならジャイロキネシスは整体のような。

いかにもな上半身逆三角形の浅黒のメンズがトレーナーでした。笑
しかし帰りの更衣室で聞こえた会話によると、ジャイロキネシス界？では有名なインストラクターだった模様。
遠くからわざわざ彼を目指して通っているっぽかったです。
あ、とても若くはなかったですよ？笑


そもそもジャイロキネシスって何よ？って思ったので調べてみました。
なるほど、フィットネスの簡単解説よりは分かったような気がする。

「ジャイロキネシス(Gyrokinesis)とは、1980年代、バレエダンサーだったジュリオ・ホバス氏が自らの怪我のリハビリのために考案したヨガタイプのフロアーワーク。
ジャイロとは円・螺旋、キネシスとは動き・運動を意味する言葉。
もともとダンサーのリハビリのために考案されたという、ＮＹ生まれのトータルボディーワーク(全身運動)です。
ヨガ，太極拳、気功、バレエ、水泳をベースにした、円やらせんを描くような曲線的なムーヴメントと呼吸のパターンを組み合わせています。
最初はイスに座って、身体全体が波打つようなやさしい動きを繰り返し、流動的に動くエクササイズは、関節、筋肉、内臓を刺激し、動きに対応した呼吸のパターンが統合されて身体は滑らかに調和されます。
身体全体へのトレーニングは精神的な活動の準備ともなり、動きが神経系をも刺激しエネルギーの道を開きます。」