香りでダイエット

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アメーバニュースでこんなのありました。
３０歳すぎるとなぜ痩せにくくなるの？

嗚呼、耳が痛い、目が痛い……

確かに痩せ難くなったなあと思います。
運動して代謝を良くしたら良いと書いてありますが、大体寒いから運動したくないという。


アロマテラピーでも大手の化粧品会社や大学で香りの痩身効果について研究されています。
有名なのは

『UCP効果』

です。
もの凄く簡単に説明すると

身体にある白色脂肪（人間の脂肪の大半をしめる）の中にも中性脂肪を燃焼させるUCPというタンパク質があり、それがある種の香りを嗅ぐとUPCを効果的に発現・活性化させる事がわかり、運動とは別の経路で効率よくエネルギー燃焼ができる＝ダイエット

ということです。
この研究が行われる前までは、UCPは身体の一部にしか存在しない褐色脂肪細胞の中にだけあると思われていました。

詳しくは『資生堂』のHP内のこちらでご覧下さい。

UCPの発現に効果があるとされるのは

グレープフルーツ・ローズ・フェンネル・ブラックペッパー・タラゴン

等の香りですが、そのほか
ジュニパー・サイプレス等リンパの流れを促進するとされる精油や、パチュリ等過食を押さえる効果があるとされるものもダイエットに効く精油として使われます。

UCPの発現効果のある精油は嗅ぐだけでも効果ありとの事ですので、芳香浴で使っても良いですね。

しかしグレープフルーツとローズ以外は結構好き嫌いのある香りですね。
特にフェンネルは癲癇質の方は使わない方が良い様です。私はフェンネル嗅ぐとのけぞります。

砂糖断ちダイエット、あと１キロのところで常に上下しています。

小さな春みつけた？

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昨日は雪でしたね～
午前中は雨だったのに午後から雪になり、有馬に着いた午後３時半ぐらいにはうっすら積もっていました。

雪は苦手です。
高校時代に急な大雪に見舞われ、自転車を押して１時間半山道を八甲田山死の行軍みたいに雪まみれになって歩き、雪まみれになったのがちょっとしたトラウマになっている様です。
綺麗だな～と思う前に道路の凍結とかスリップが気になる山暮らし。


でもそんな中でも一緒に働くHさんが花粉症を発症して、微かな春の訪れを教えてくれました。
今年は去年よりは少ない様ですが、やっぱりキツい事はキツそうです。

一昨年・去年は年末ぐらいから毎日プロバイオテクスのプレーンヨーグルト（シュガーレス）をお昼御飯時に１００グラム程食べていたら、症状が結構軽めで済みました。
当時引っ越しのストレスで肌荒れが酷かったのですが、それも同時に改善された様な気がします。
気休めかもしれないし、今からではちょっと時期を外してしまった感はありますが、ヨーグルト好きでしたら試してみる価値はあるかも。

最近はイオンの力で花粉を花に寄せ付けないジェルも良くCMしているので、機会があったら使ってみたいです。
あ、でもあれって目はノーガード？(・_・;)

今日も一日良い日をお過ごし下さい！