稜風園 bu-alaya

4回食事するうちの自分で献立した2食を掲載。bmiと最高血圧の三日間中央値を添付する。 庭の風景 たまに外の風景。

bmi

2024-01-16 17:12:31 | 同僚グルメ東京グルメ
24.7
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最高血圧の三日間中央値

2024-01-16 17:11:04 | 同僚グルメ東京グルメ
122
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昼食

2024-01-16 11:55:37 | 同僚グルメ東京グルメ
カロリー 569kcal
たんぱく質 20.7g
脂質 25.2g
炭水化物 64.8g
塩分 5.9g

温かく美味しいが塩分と脂質が多いので気を付けてください。



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早朝食

2024-01-16 04:42:32 | 同僚グルメ東京グルメ




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冴えない男の自己紹介

2024-01-16 04:23:38 | テレ弐四東京

おはようございます。テレ弐四東京でございます。儂は井の頭公園のアーティスト時代、ホームページの管理者時代、ブロガー時代と渡り歩いて、YouTuberとなり、今ブログと兼ねて進行中であります。アクセスはブログが圧倒的多く、テレ弐四東京を始めてユーチューブもアクセスが増えて参りました。テレ弐四東京を始める前の一年間は光配線がなくスマホの動画が多く、編集もできないため質が低く、もう十年以上YouTuberをやっているのにもかかわらず。アクセスが限りなくゼロでした。光配線を再会し環境を整え、まさか自分がアナウンサーになるとは。ザタイムを見ながら安住アナの話し方を勉強するでもなく観察しています。テレ弐四東京でございました。
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