今日午後５時から来年の1/29までの時間割 改定7/12午の下刻

午前四時　　起床　気温等記録・天気予報　床上げ　

午前四時二十分　お湯沸かし　歯ブラシ　洗顔　お茶

午前四時時四十分　国家試験気象予報士試験勉強　食事・読経・片づけ

午前七時　炊飯・コーヒー・天声人語・米株価記帳・ｄマガジン

午前七時半　おかえりモネ　青竹体操など

午前八時　坐禅（外）

午前八時三十分　縄跳び　散歩・買い物

午前九時半　国家試験気象予報士受験復習

午前九時五十五分　テレビ体操

午前十時　坐禅（部屋）　

午前十時四十分　コーヒー

午前十一時　整理整頓・清掃・水やり・天気予報

正午十二時十分　食事・昼寝　音楽

正午十二時四十五分　お茶の間

午後一時　必要に応じて買い物　☆先勝　戦闘・スポーツ概要　マリオカートデラックス８　☆友引作務☆ドラマ鑑賞☆仏滅　戦闘・スポーツ概要　☆大安作務☆赤口映画鑑賞　あいた時間音楽・読書・ニコニコ動画・youtube

午後三時半　予備　

午後三時四十五分　国家試験気象予報士予習　音楽

午後四時　洗濯物取り入れ・ヨガ　

午後四時三十分　お湯を沸しコーヒー・体重・血圧　

午後五時二十分　風呂掃除

午後五時三十分　坐禅または相撲（部屋）

午後六時　占い　夕食

午後六時半　YOUTUBE

午後七時　風呂・坐禅（部屋）

午後八時　歯磨き　睡眠