大岳山に登りたいけど登れない後田量椀 早朝と昼の食事写真 赤口シネマ 今日のレースを短歌 崖

4回食事するうちの自分で献立した2食を掲載。bmiと最高血圧の三日間中央値を添付する。たまに外の風景。

立冬の時間割

2019-11-08 05:22:45 | 時間割

        立冬の時間割
        
        四時五十分 起床 お湯沸かしコーヒー
        五時二十分 お供え
        日曜 三十五分まで文化放送
        六時 食事
        六時二十分 片づけ・炊飯
        六時半 dマガジン 
        七時 いろは易
        七時四十分 お茶
        八時 坐禅
        八時四十分 dTVチャンネル TBSニュース
        九時 dTVチャンネル たびてれ お遍路
        十時 水やり・剪定
        十時半 コーヒー
        十一時 坐禅
        十一時四十分 整理整頓・清掃
        十二時 食事
        十二時二十分 昼寝
        午後一時十分 散歩・撮影
        午後三時二十五分 株価情報
        午後三時四十分 洗濯物取り入れ
        午後四時 任天堂スイッチ
        五時 風呂掃除
        午後五時二十分 坐禅
        六時 食事
        六時半 風呂
        七時 坐禅
        七時半 読経
        七時五十分 ラジオ
        九時 歯磨き
        九時十分 消灯


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