第24回 茶々カフェ

9月19日

今日は第24回　茶々カフェです

今回の講座は　「5分間　養生功」

気功法の異本の形を簡単に5分間でできるように編集したものです

今回の先生は、なんと、カリタスみわで実施している行き得体操に参加された方なんです


最初は、職員による頭の体操



その後、早速、養生功を教えて頂きました





ゆっくりな動作ですが、行った後は身体が温かくなりました

最後に抹茶と和菓子を頂きました