今夜は紀一郎バースデー

高血圧　食習慣改善の心だ

〔2015-10-26〕
札幌市白石区の天気
曇り/晴れ
11℃～4℃
【琉球スマホページ】
http://myqr.jp/landing/?key=qvsq
http://myqr.jp/landing/?key=zqxa
12:00
起床…目指せ～水分補給2リットル
グレープフルーツジュース

寒いね～
ホーマック行く予定ですが
寒くて動くのが面倒くさい

室内ゴルフ練習場作り
遅れるな～

鏡見ながらスイングチェック
出来ます。
13:00
朝ご飯は
大根の味噌汁
麦ご飯納得
鱈のソテー
14:00
牛乳&コーヒー
15:00
16:00
17:00
18:00
---Original RC Message---
琉クラから今日のお知らせ！

〔2015-10-26〕
「紀一郎バースデー」
七時半に四季で一杯
やってます。
時間に余裕の方は
お集まり下さい。
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
24:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00

室内ゴルフ練習場作るぞ！

高血圧　食習慣改善の心だ

〔2015-10-21〕
札幌市白石区の天気
曇り
13℃～5℃
【琉球スマホページ】
http://myqr.jp/landing/?key=zqxa
06:00
07:00,
起床…目指せ～水分補給2リットル
寒い　ストーブ点火

08:00

まだ早いから
寝直しします。
09:00
10:00

2度目のグッドモーニング！

最近特に血圧が高すぎる
今日は180台で
少し安心

真面目に食習慣改善だ
11:00
朝飯は
オリーブオイル使って
那須ピーマンを焼いて
玉ねぎのスライスをのせて
味ぽんマイルドかけて
いただきま～す

炭水化物を控え目に心掛ける
ラジオ体操も始めよう
12:00
13:00
14:00
有酸素運動するために
室内に
自作ゴルフ練習場(レンジ)
作ります。

今日は
単管組立てまで

ゴルフネットは昨夜
楽天からショッピング済み

15:00
ラジオ体操第一
16:00
17:00
18:00
---Original RC Message---
○琉クラから今日のお知らせ！
来週月曜日2015-10-26は
幹事長　紀一ちゃんの誕生会です
ご都合のつく方は
気軽に御来店下さい。

〔2015-10-21〕
【今宵の出勤は】
弥生、明日香、あさみ
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
24:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00

【自己反省】
二日酔い度
生活満足度★★
【生活情報】
ハリ、お灸、マッサージ
【さくら治療院】
http://www.sakura71.com/
札幌市白石区川北２条１丁目
２２ー３
011-879-8077

アジアンスナック　
琉球クラシック
札幌市白石区本郷通り8丁目南
011-863-7740
【琉クラNewクーポン券】
http://a-sapporo.com/shops/9801

【本郷通り飲食店ガイド】
http://id37.fm-p.jp/382/hongoguide/?guid=on

室内ゴルフ練習場作るぞ！

高血圧　食習慣改善の心だ

〔2015-10-21〕
札幌市白石区の天気
曇り
13℃～5℃
【琉球スマホページ】
http://myqr.jp/landing/?key=zqxa
06:00
07:00,
起床…目指せ～水分補給2リットル
寒い　ストーブ点火

08:00

まだ早いから
寝直しします。
09:00
10:00

2度目のグッドモーニング！

最近特に血圧が高すぎる
今日は180台で
少し安心

真面目に食習慣改善だ
11:00
朝飯は
オリーブオイル使って
那須ピーマンを焼いて
玉ねぎのスライスをのせて
味ぽんマイルドかけて
いただきま～す

炭水化物を控え目に心掛ける
ラジオ体操も始めよう
12:00
13:00
14:00
有酸素運動するために
室内に
自作ゴルフ練習場(レンジ)
作ります。

今日は
単管組立てまで

ゴルフネットは昨夜
楽天からショッピング済み

15:00
ラジオ体操第一
16:00
17:00
18:00
---Original RC Message---
○琉クラから今日のお知らせ！
来週月曜日2015-10-26は
幹事長　紀一ちゃんの誕生会です
ご都合のつく方は
気軽に御来店下さい。

〔2015-10-21〕
【今宵の出勤は】
弥生、明日香、あさみ
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
24:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00

【自己反省】
二日酔い度
生活満足度★★
【生活情報】
ハリ、お灸、マッサージ
【さくら治療院】
http://www.sakura71.com/
札幌市白石区川北２条１丁目
２２ー３
011-879-8077

アジアンスナック　
琉球クラシック
札幌市白石区本郷通り8丁目南
011-863-7740
【琉クラNewクーポン券】
http://a-sapporo.com/shops/9801

【本郷通り飲食店ガイド】
http://id37.fm-p.jp/382/hongoguide/?guid=on

ラストコンペ

HGC会Members
--Original　Message--
集まれ北広の大地に
U+26F3ラストコンペのお知らせ！
〔2015-10-17土曜日〕
朝夕はめっきりと涼しく
なりましたが、
皆様にはいつもながら
お変わりもなく
何よりと存じます。

恒例ですが
北広島ゴルフ倶楽部にて
ラストコンペを開催致します
多忙中とは存じますが
多くの方が参加頂けるよう
宜しくお願いします。

○開催日時/開催場所
10月17日　土曜日
U+2022札幌北広島ゴルフ倶楽部
U+2022南コース　アウト
U+2022スタート時間　10:00
U+2022集合時間　9:30
○参加費 2000円
○プレー料金　各自精算

【受付申し込み】
幹事長　田中紀一郎まで
kiichi.web@gmail.com