脱高血圧対策だ！

高血圧　食習慣改善の心だ

〔2015-11-28〕
札幌市白石区の天気
曇り/雪
4℃～2℃
【琉球スマホページ】
http://myqr.jp/landing/?key=qvsq
http://myqr.jp/landing/?key=zqxa
06:00
07:00,


ビックリぽんで
起床…目指せ～水分補給2リットル
グレープフルーツジュース
08:00
雪掻き態勢かな～で
昨夜は酒を控え目に
早寝早起き

何するかな～？

朝ご飯しますか

先ずは　たらこ和え作って
麦とろご飯の支度
味噌汁はホタテ稚魚で
いただきま～す
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00

※脱高血圧対策
黒豆茶を飲むより
食べた方が美味い！
14:00


室温21℃　寒気がする

よし！　生姜茶だ
胡麻、玉ねぎ、梅入り
どんな取り合わせだ？
15:00
16:00
17:00
18:00
  ---Original RC Message---
琉クラから今日のお知らせ！
〔2015-11-28〕
【今宵の出勤は】
弥生、あさみ、ゆづき
さやか
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
24:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00

【自己反省】
二日酔い度
生活満足度★★
【生活情報】
ハリ、お灸、マッサージ
【さくら治療院】
http://www.sakura71.com/
札幌市白石区川北２条１丁目
２２ー３
011-879-8077

アジアンスナック　
        琉球クラシック
札幌市白石区本郷通り8丁目南
011-863-7740
【琉クラNewクーポン券】
http://a-sapporo.com/shops/9801

【本郷通り飲食店ガイド】
http://id37.fm-p.jp/382/hongoguide/?guid=on

ダメな楽天ショップ

高血圧　食習慣改善の心だ
〔2015-11-2〕
札幌市白石区の天気
曇り
13℃～4℃
【琉球スマホページ】
http://myqr.jp/landing/?key=qvsq
http://myqr.jp/landing/?key=zqxa
07:00,
びくりポン　からの
起床…目指せ～水分補給2リットル
08:00
びくりポン　からの
二度寝　
まだ寒いので布団に戻る
湯たんぽ　代わり
たま子が布団を温めてる

二、三日前からアゴの一部分に
痒みが
嫁さん曰く　ヘルペスらしい

何で　急に　お父ちゃんが？

09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
およよ　
紀一ちゃんからのメールで
お目覚め！

午後から皮膚科へと思ってたが
外が暗くて行動する気に
なれないね～
14:00
何しますかね～
楽天ショッピングした
ゴルフ練習用具のネットが
届いてないので
相手先の店舗へ電話でもしますか

メールを三回も送ったのに
返事も来ない！

さすがに温厚なお父ちゃんでも

練習場の完成が遅れてる

他の楽天ショップ
ロストボールは
金曜日に届いている
「迅速な対応有り難う」
打放題できるが

正面のネットが～

上、横のネット出来てるが
正面のネットが～

朝ご飯は
昨夜のカレーで簡単に
15:00
クレームの電話をしょうとしたが
電話受付は三時までだと
なんだ？　早くない

多分
個人営業の小さな会社だな～

会社住所調べたら
マンションの一室でした。

16:00
17:00
18:00
---Original RC Message---
琉クラから今日のお知らせ！
〔2015-11-2〕
今夜の天気　晴れ10℃～5℃
【今宵の出勤は】
弥生、陽子
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
24:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00

【自己反省】
二日酔い度
生活満足度★★
【生活情報】
ハリ、お灸、マッサージ
【さくら治療院】
http://www.sakura71.com/
札幌市白石区川北２条１丁目
２２ー３
011-879-8077

アジアンスナック　
琉球クラシック
札幌市白石区本郷通り8丁目南
011-863-7740
【琉クラNewクーポン券】
http://a-sapporo.com/shops/9801

【本郷通り飲食店ガイド】
http://id37.fm-p.jp/382/hongoguide/?guid=on