どこでもヨガ♪公式ブログに任命

今、女性に大人気の ヨガ を　手軽に　どこでも体験できる　優れもの　

このたび、ＫＯＮＡＭＩからニンテンドーＤＳソフト「どこでもヨガ」が発売されました。

私、ヨガは全くの初心者ながら　「ヨガで姿勢正しく　しなやかな女性になりた～い　
」　とずっと憧れていたのですがっ。
　

Cyberbuzzのキャンペーンで、
な、ななんと　旅ゴハンは　 どこでもヨガ　公式ブログ　に任命されました　　（これはスゴイことですよ～。）


・・・と言うことで、このブログ上で 向こう１ヶ月半に渡って どこでもヨガの体験談をＵＰして行きます

どうぞ　宜しくお願いいたします。




さてさて、まずは軽く　ソフトの説明から。

先日、東京ミッドタウン　コナミ本社で説明会がありました。
他の５名のブロガーさんと顔合わせ　
ＫＯＮＡＭＩの担当者、開発者のお話を聞きました。


「ＫＯＮＡＭＩ　どこでもヨガ」　は、　ニンテンドーＤＳでどこでも持ち運べて初心者から上級者まで本格ヨガを自由に楽しめるソフトです。


ヨガレッスンで定評のある　「コナミスポーツクラブ」　監修の、ゲームのＫＯＮＡＭＩによるソフト。
そう、　このソフトはＫＯＮＡＭＩの真骨頂　　　かなり信頼できそうです。


ソフトをいただき、ちょっと操作してみましたが、とってもシンプル　簡単に始められます。

ただ、最初の敷居は低いけれど、ヨガというのは続けてこそ意味がある　

果たして　ぐーたらな私は続けていくことができるのか？？



では、では、
本気を出して ガチンコ勝負 で行きましょう

◆　発売日（7/5）の翌日からスタート
◆　ちょっとづつでも良いので毎日続けます。
◆　レッスン記録を発表しちゃうぞ～
◆　夜、お風呂上りにやっていこうかな？



そして　恥ずかしながら　現状レベル、目標などを公開　

※　初心者　「ヨガって何ですか？？」　レベル
※　目標　　体が柔らかく、姿勢がよくなり、ぷよぷよのお尻を引き締める。
※　特徴　　体が硬い・・


　どれ位硬いのか　→　長座体前屈で測定してみました。（肩を壁につけ足を伸ばして床に座った時に手が届く位置～前屈して手の届く所までの距離を測定　つま先は立てます）



　　　　　


えぇっ？　それしか曲がらないのですか？？

結果、まさかの２５ｃｍ　

同年代の全国平均（文部科学省発表による）が約４５ｃｍ　７５歳平均でも３５ｃｍ位らしく、　見ての通り　　全くお話になりません　（涙）

しかし、毎日続けていたら　足の指が触れるようになるかも　




さあ、気を取り直して　Ｌｅｔ’ｓ　ヨガ　



ＤＳを開くと・・・

　こんな感じ　



　
ヨガのメニューは

達人、ヨガ仙人のヨガ教室　　初心者から上級者まで５クラス計２５レッスンあり無理なくヨガを習得できます。

ヨガレシピ　　その日の気分に合わせて　好きなヨガをカスタマイズできます。



初心者の私はまずは　ヨガ仙人のヨガ教室へ入門。




ヨガとは何か？　から丁寧に教えてくれます。



今回学んだ　ヨガを行う時の３つの大切なポイント。

　動きはゆっくり
　常に呼吸を意識して
　自分のペースで

（基本は裸足で、ヨガマットは無くても大丈夫です。）



その後は、美人３姉妹が　インストラクターをしてくれます。

動画、音声、字幕で丁寧でレッスン　とても分かり易いです　


すごーい　気になるポーズも一時停止で　自由に３６０度回転でチェックできます　






肝心の呼吸法、タイミングも　バックの絵、サウンドで教えてくれます。



１回目のレッスンは８分間のレッスン、その間に４ポーズを丁寧に行います。（上級になるとレッスンはもっと長くなりますよ。）



なにぃ　　　第一レッスンから　かなり激しい前屈ですよ。（足の指をつかんでヒジを曲げています　）





センセー　手が全く届きません　（汗）



うひゃ～　なんか、今　「ボキっ」　て言った　（焦）



※　ヨガは心穏やかにポーズに集中してやらなければなりません・・　初心者は、出来る所まででＯＫ、　あまりムリしないように・・。




そして、ヨガの道は続く・・　　日々、精進。



　ガチンコ　レッスン記録４日目




では　また来週のこの時間に　




公式サイト　　　どこでもヨガ


コチラが　　「ブログでどこでもヨガ」　

旅ゴハンも　タレントブロガーさん　他のブロガーさん、と供にのっています。
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