水風呂

熱中症のニュースが続く今日この頃。

気象庁の発表する気温より高い中で生活していることは
うすうす気がついていました。
体温は、病気で発熱してる時より高温になっているのですね。
怖い。


銭湯で水風呂に入りました。
ぬるい。
いつまで入っても、
体内に熱がこもっていることを実感します。

お湯につかると、筋肉がほぐれる感じ。
また水風呂に入るとやや熱が発散されます。
繰り返すうちに、
体内にこもっていた熱が、和らぐのがわかります。

クーラーで冷え込むのも
熱を抱え込むのも
しいんどいことです。

自宅で
温水・冷水のお風呂に入れる簡単な方法があると助かるのに。





　　　

いい夢見ろよ

怖い夢を見たのは、何のせいかしら？
殺されかけて、目が覚めました。


夢は、
昨夜睡眠中に見た夢
将来叶えたい夢
憧れてるための実行しない夢
今日を楽しむ手の届く夢


悪夢だって、きっと、
私にとって必要があって見てるのかなあ。
大丈夫、おやすみなさい。